Juice vagy kínos, mi a különbség a farmhopping blogban

A gyümölcslevek és turmixok lehetővé teszik, hogy nagyobb mennyiségben és sokféle gyümölcsöt és zöldséget vegyenek be az étrendbe, és hogy a szervezet számára stabil adag vitamint, ásványi anyagot és fitotápanyagot biztosítsanak. A legfőbb különbség a kettő között a legkézenfekvőbb - a gyümölcslevet facsaró segítségével, a turmixot pedig turmixgépben készítik. De a dolgok technológiai oldalán túl nézze meg, milyen különbségek vannak a gyümölcslé és a turmix között, és hogyan lehet kiválasztani, melyik a jobb az Ön számára.

Előkészítésében gyümölcs- vagy zöldséglé csak vizet és tápanyagokat vonnak ki, oldhatatlan rostok nélkül. A rosthiány miatt az emésztőrendszernek nem kell olyan keményen dolgozni, ezért a szervezet gyorsabban és nagyobb mennyiségben szívja fel a tápanyagokat, mint az egész gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.

Ez különösen hasznos lehet , ha érzékeny emésztőrendszere van, vagy ha testének kifejezetten szüksége van a gyors feltöltésre és helyreállításra.

Ne felejtsd el: a rost hiánya azt is jelenti, hogy a folyadék sokkal gyorsabban jut be a véráramba. Ha csak gyümölcsleveket fogyaszt, ez élesen megnövelheti a vércukorszintet, a hirtelen emelkedés és zuhanás pedig kellemetlen következményekkel járhat, például energiavesztéssel, memóriazavarokkal, hangulatváltozásokkal stb.

---