Jóga útmutató kezdőknek

elme szellem

Ma, június 21-én, az első nyári napon és az év leghosszabb napján az északi féltekén ünnepeljük a jóga nemzetközi napját.

Az UNESCO felveszi az ősi jóga gyakorlatot a szellemi kulturális örökség listájába, mivel pozitív hatással volt az indiai társadalom életének különböző aspektusaira - az egészségtől és az orvostudománytól az oktatásig és a művészetekig.

A jóga egy fizikai, szellemi és lelki gyakorlatok rendszere, amelyet Patanjali bölcs teremt a test, az elme és a szellem átalakítására.

Minden évben indiánok ezrei végeznek tömegjóga gyakorlatokat az ország különböző városaiban, büszkék eredetére. Ismerkedjen meg a Távol-Keleten évezredek óta gyakorolt ​​jóga rendszer alapvető gondolataival és gyakorlataival:

Ászanák megfelelő gyakorlatok - mind a test, mind az elme és a szellem számára kellemesek és hasznosak.