Jóga születés előtt és után
A képzés alkalmas a terhesség kezdetére és végére, valamint a születés utáni első hónapokra
Fektessen 30 percet magának, hogy vigyázzon a testére, amikor arra a legnagyobb szükség van.
Az a képzés, amellyel azt javasoljuk, hogy végezze el, egész évben alkalmas gyermeke születése körül.
A család új tagjának érkezésére való felkészülés ezen hónapjaiban az anya testének nyugalomban kell lennie, de tökéletes fizikai állapotban is, ami stagnálással nem történhet meg. Ezért az olyan apró mozdulatok, mint a terhes nők jóga, segíthetnek felkészülni egy fontos napra.