Jóga otthon - 90 perces univerzális program - részlet - Vbox7

Ezt a különleges programot Svetla Ivanova készítette és mutatta be - énekes, író, két gyermek édesanyja és okleveles jógaoktató. 15 éves kora óta gyakorolja a Hatha jógát.

jóga

A lemez a következőket tartalmazza:
· Fűtés és nyújtás
· Ászanák (gyakorlatok)
· Pranayama (légzés)
· Relaxáció (pihenés)

Segítenek a fogyásban, megfeszítik a hasat, a csípőt és a combokat, enyhítik a nyak, a váll, a derék és a hát feszültségét és fájdalmát, javítják az egész test rugalmasságát. Hozzájárulnak a test teljes helyreállításához, és kiküszöbölik a fáradtságot és a stresszt.

A program mindenkinek megfelel, korhatárok nélkül, és függetlenül attól, hogy gyakorolta-e a jógát, vagy kezdő.