Jóga kezdőknek; Gyors belépés; Jóga Hridaya

hridaya

JÓGA ALAPFOLYAM - 8 óra

Kezdet - 2020. július 6.

Napok és órák: hétfőn és szerdán 17: 45-től. (időtartam 60 perc)

Az "Anahata" csarnokban/Tervező szervezet, 6. emelet /

Jógaoktató: Lyuba Komitova

Mit tartalmaz a tanfolyam? A jóga elméleti és gyakorlati alapfogalmai: ászanák (gyakorlatok) a kezdeti szakaszhoz; hátsó jóga; a napi gyakorlásra alkalmas ászanák alapkomplexuma; pranayama - légzési gyakorlatok; alapvető bandhák - az energia koncentrálására szolgáló helyek, jóga nidra - relaxáció és a meditáció első lépései.

Ennek az alapvető jóga tanfolyamnak a programja alkalmas kezdőknek és középhaladóknak.

Ez a tanfolyam lehetőséget kínál arra, hogy belépjen a jóga világába.