Jóga a bél tisztítására
A béltisztítás rendkívül fontos minden ember számára, de sokan nem is gondolunk rá. Ez a tisztítás főleg a vastagbélre, valamint az összes vékonybélre vonatkozik. A vastagbélben hajlamosak sok mérgező anyagot felhalmozni a test bármely más részéből.
Ennek eredményeként vastagabbá válik. Idővel ez súlyos bélproblémákhoz vezethet, amelyeket nem lehet könnyen gyógyítani. A vastagbél megtisztításának természetes módja egy ideig tartó böjt, beleértve a gyümölcsleveket és gyógynövényeket, de a jóga és a meditáció gyakorlása is. Ez elegendő pihenést és kikapcsolódást biztosít a testnek.
A vékonybél az a hely, ahol a legtöbb étel emészthető. A vékonybélhez kapcsolódó bármilyen probléma vagy elzáródás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. A jóga nagy jelentőséget tulajdonít a vastagbél tisztításának, mert ebben a tanításban úgy gondolják, hogy minden betegségünk eredete a gyomrunkban kezdődik.
A jógában van egy „Shank Prakshalana” elnevezésű gyakorlat, ami azt jelenti, hogy „belső vízzel való mosás” és testünk minden része.
Ennek a módszernek a gyakorlata magában foglalja a jövőben számos betegség megelőzését, például szívproblémákat, cukorbetegséget, magas vérnyomást és veseproblémákat.
Shank Prakshalana
A szár jelentése "héj", és a prashkalana - teljesen lemosni. A szár szó összefoglalja a gyomor-bél traktust - a szájtól a végbélnyílásig. A Shank Prakshalana a gyomor-bél traktus tisztításának folyamata a szennyeződések sós vízzel történő eltávolításával.
De ezt senki ne tegye Guru jóga hiányában és anélkül, hogy orvoshoz fordulna.
Előzetes előkészítés:
Liter vízhez adjunk hozzá 2 teáskanál sót és egy citrom levét. Nincs hozzáadva cukor.