Isteni; Chris Hemsworth edzése

A mennydörgés, a viharok, a termékenység és az emberek védelmezője - TOR, a mitikus skandináv isten, Odin és a föld istennője, Jord fia.

Thort hosszú, szőke hajjal és szakállal, magas és nagy izmokkal ábrázolják. Nincs más út, mert a fegyvere hatalmas kalapács!

Néhány évvel ezelőtt megjelent az első film Thorról, amelyben Chris Hemsworth (született 1983. augusztus 11-én) fiatal ausztrál színészt láthatjuk.

Ma láthatjuk Chris edzését, amely lehetővé teszi egy skandináv istenhez méltó testalkat bemutatását.

edzés után

1. gyakorlat: Saját súlyú gyakorlatok

  1. Tárcsázás 3x15
  2. Ropogások 3x20
  3. Fekvőtámaszok 3x15
  4. Ugrás egy "dobozra" 3x10
  5. Zömök súly nélkül 3x15