Jobb reggeli BB-Team fórum

Kíváncsi voltam, hogy a két snack közül melyik a jobb:
3 rántotta és 150 gramm túró bennük.
150-200 gramm zabpehely és 150 gramm túró külön-külön.
Célom az izomtömeg növelése.

A második lehetőség mindenképpen jobb: Vannak olyan szénhidrátok, amelyek nagyon fontosak a nap teljes megkezdéséhez!

150 gramm zabpehely + 3 tojás + 100 gramm tavasz.

A legjobb megoldás: Zab + 4 tojásfehérje + 1 egész tojás + túró. Csak kevesebb koleszterin van így. Annak ellenére, hogy mindannyian aktívabbak vagyunk, mint egy átlagos bolgár, a koleszterin koleszterinszint és mindenkire egyformán káros.

mondta Rikoo 2010.10.30-án, 18.56-kor:

150 gramm zabpehely + 3 tojás + 100 gramm tavasz.

Ha nem tudja lenyelni, vagy ne egyen a túróból, vagy csökkentse 100 grammra a zabpelyhet

Miroslav92 mondta 2010.10.30-án, 20.12-kor:

Mi a koleszterin?

És helytelen-e pár naponta váltogatni a két reggelit, vagy nincs értelme .
Személy szerint az első lehetőség nekem nehezebb, mert a zabpehely után szinte semmit sem tudok enni, csak megnehezít. Este 2 kanál zabpelyhet és 2 kanál müzlit tettem egy joghurtba (400 g). és megeszem őket. reggel. Kivéve, hogy csökkentse őket.

Mi a koleszterin?

Sok joghurtot teszek (én 50 g zabot tettem hozzá, kb. 100 g joghurt/100 ml tej)
Ha akar, próbáljon csak vizet, forralja fel vele és ízlés szerint adjon hozzá fahéjat, ha akarja, adjon hozzá mézet is, ha ez a nap első étkezése. Nagyszerűvé válnak

A beszámolót Miroslav92 szerkesztette 10.10.31-én 9: 30-kor.

mondta Marin Valkov 2010.10.30-án, 18.05-kor:

Kíváncsi voltam, hogy a két snack közül melyik a jobb:
3 rántotta és 150 gramm túró bennük.
150-200 gramm zabpehely és 150 gramm túró külön-külön.
Célom az izomtömeg növelése.

A fentiek mindegyike! Kevered és eszel!

mondta Miro Gi4ev 2010.10.31-én, 10.41-kor:

mondta Marin Valkov 2010.10.30-án, 18.05-kor:

Kíváncsi voltam, hogy a két snack közül melyik a jobb:
3 rántotta és 150 gramm túró bennük.
150-200 gramm zabpehely és 150 gramm túró külön-külön.
Célom az izomtömeg növelése.

A fentiek mindegyike! Kevered és eszel!

mondta Eduardo 10.10.10: 14: 12-kor:

mondta Miro Gi4ev 2010.10.31-én, 10.41-kor:

mondta Marin Valkov 2010.10.30-án, 18.05-kor:

Kíváncsi voltam, hogy a két snack közül melyik a jobb:
3 rántotta és 150 gramm túró bennük.
150-200 gramm zabpehely és 150 gramm túró külön-külön.
Célom az izomtömeg növelése.

A fentiek mindegyike! Kevered és eszel!

Sok szerencsét, hogy mindezt egy étkezés közben elfogyasztja. Az összeg hatalmas, és semmihez sem duzzadhat. Egyrészt, hogy néhány embernek reggel nincs nagy étvágya.

mondta Amaranth 2010.10.31-én, 16.44-kor:

Sok szerencsét, hogy mindezt egy étkezés közben elfogyasztotta. Az összeg hatalmas, és semmihez sem dagadhat.

Nemcsak a duzzanatot, hanem a hasi fájdalmat is lekötik egy törülközőbe, ha egyszerre megeszi.

Nem értem, mi a probléma azzal, ha túrót és tojást készítünk omlettből, és 200 gramm zabot + tejet + mézet eszünk meg. Én személy szerint gond nélkül megeszem.

Személy szerint sokkal kevesebb zabtól megdagad a gyomrom, és egész nap gázom lesz.
Viszont évekig a reggeli 8 tojással + 100 gramm vajjal és kevés sajttal nem okoz problémát, és elég jól érzi magát (és a mennyisége nagyjából megegyezik).
Tehát - nem a munka mennyiségéről van szó (elvileg még mennyiségileg is látok egy kis jóllakottságot), hanem arról, hogy a zab jobban megfelel a lovaknak, a túró pedig nem túl jó minőségű termék: D

mondta Rikoo 2010.10.31-én, 17.17-kor:

Nem értem, mi a probléma azzal, ha túrót és tojást készítünk omlettből, és 200 gramm zabot + tejet + mézet eszünk meg. Én személy szerint gond nélkül megeszem.

Személy szerint, amikor több mint 100 gramm zabot eszem, nem számít, hogy a nap melyik napján duzzadok fel, és brutálisan fáj a gyomrom.

Az első 2-3 napban fájt, és akkor sem volt elég:)

3 tojás és 100 g zabpehely, ha a diót tejben szeretné, ha a tojással együtt szeretné.