Jó (rossz) hírek csak a mozgás gyorsítja az anyagcserét
2017.11.13. 11:15:00;
Az elhízás a civilizáció összes betegségének gyökere.
5 bolgár közül három túlsúlyos vagy elhízott. Valószínűleg mindegyikük arról álmodozik, hogy reményekkel felgyorsítja anyagcseréjét
kevesebb erőfeszítéssel,
ha lehetséges. Nos, nem teheti!
Az anyagcsere felgyorsításának egyetlen fiziológiai módja a testmozgás, amely felhalmozza az izomtömeget, ami viszont növeli az alapvető (alap) energiafelhasználást. Ezt magyarázta Dr. Boyka Milcheva, az endokrinológiai aktív kezelésre szakosodott egyetemi szakkórház „Acad. Iv. Penchev ”. Az orvosi intézmény a metabolikus és endokrin betegségek referencia központja.
Attitűdjeinktől függően a mozgásnak az anyagcsere felgyorsításában betöltött szerepével kapcsolatos következtetés megnyugvást jelenthet, hogy rajtunk múlik a folyamat megfordítása. Vagy egy dráma, amelyet nem ébreszthetünk fel gyengének és egészségesnek, ha csak a távvezérlővel "edzünk" a tévé előtt. A józan ész azt sugallja, hogy nem szabad kihagyni azt a lehetőséget, hogy segítsünk magunknak egy életmódváltásban. Még akkor is, ha úgymond "elfogadják, amilyenek vagyunk" - nagyobb testtel,
Az alapvető anyagcsere határozza meg, hogy mennyi energiara van szükségünk a testünknek, még akkor is, ha csak fekszünk és nem csinálunk semmit. Ez az a kalória mértéke, amely szükséges a légzés, a pulzus és a vérkeringés biztosításához - általában mennyi energiára van szükségünk testünknek az élet fenntartásához. Az alapvető anyagcsere minden ember számára egyedi és számos mutatótól függ, de viszonylag állandó érték. Képletek alapján számítják ki, és meghatározza a hozzávetőleges kalóriát, amely alatt az embernek nem szabad esnie.
Az elhízás a civilizáció összes betegségének gyökere. Övé
amely elnéző köznyelvi nevek, például sörhas, has, éjjeliszekrény mögött rejtőzik. Ezek a belső szervek körüli zsírok metabolikus szindrómára utalnak. Vitatott, hogy ez egy állapot vagy betegség, de az orvosok egyetértenek abban, hogy ez egy ugródeszka a 2-es típusú cukorbetegséghez. A metabolikus szindrómára jellemző a magas vérnyomás, a magas vércukorszint, a magas koleszterin- és trigliceridszint, az elhízás, a zsír felhalmozódása a hasban. Egészen a közelmúltig az orvostudomány elfogadta, hogy a diagnózishoz a zsigeri elhízásnak jelen kell lennie, de a mai kritériumok szerint erre nincs szükség - magyarázta Prof. Tsvetalina Tankova, az Endokrinológiai Kórház Diabetológiai Klinikájának vezetője. Ha egy személynek még az összes, de az 5 faktor közül csak 3 is kialakult, metabolikus szindróma gyanítható. De
amely durván zavarja az anyagcserét és az egészséget minden szinten.
"Ez a felesleges további hormonális szerv nemcsak az inzulinrezisztencia kialakulásában játszik szerepet - csökkent inzulinérzékenység, tartalmaz interleukinokat és minden más gyulladásos tényezőt, trombózisra hajlamosító anyagokat, valamint a renin-angiotenzin rendszer összes alkotóelemét, a vérnyomás szabályozásának egyik fő tényezője, de a megváltozott arány vaszkuláris görcshöz és magas vérnyomáshoz vezet - magyarázta Sabina Zaharieva professzor. - Összességében megteremtődnek az előfeltételek
amelyek a legsúlyosabb szövődményhez vezetnek - felgyorsult érelmeszesedés, amely a szívrohamok és a stroke kockázati tényezője. "
A gyulladásgátló és növekedési faktorok, valamint az ösztrogének felszabadulása a zsigeri szövetekben logikus magyarázat arra, hogy ez az elhízás miért jár a rák megnövekedett kockázatával. Speciálisan fokozott ösztrogéntermelés - az ösztrogén női nemi hormon, pl