Jello kalóriák, étrendi tények és egészségügyi előnyök
A Jello diétás desszert?
Sok fogyókúra a Jello desszerteket és a Jell-O snackeket használja édességként, amikor fogyni próbál. De egészséges? A desszert alacsony kalóriatartalmú, ugyanakkor nagyon alacsony a tápértéke. Tájékozódjon a Jell-O táplálkozási tényeiről, mielőtt eldönti, hogy be kívánja-e venni étrendjébe .
Jello kalóriák és táplálkozási tények
| Kalóriák 80 | |
| Kalóriák zsírból 0 | |
| Összes zsíradék 0g | 0% |
| Telített zsír 0 g | 0% |
| Nátrium 100 mg | 4% |
| Szénhidrátok 19g | 6% |
| Cukor 19g | |
| Fehérje 2g | |
| A-vitamin 0% · C-vitamin 0% | |
| Kalcium 0% · Vas 0% | |
| > * 2 kalóriás étrend alapján | |
Azok a fogyasztók, akik szeretik a Jell-O-t, egyedi snack csomagokat vásárolhatnak, vagy megvásárolhatják a kis téglalap alakú doboz zselatin desszertet, és elkészíthetik otthon. Jello étrendje kb.
De előnyös lehet, ha falatkát fogyasztunk dobozos változat helyett. Miért? Mivel a reggeli csomag ellenőrzött adag. Kevésbé valószínű, hogy egynél több edényt eszik, ha snackcsomagokat vásárol. De ha otthon ízesített zselatint készít, akkor az egyik adag a doboz egynegyede, ahogy elkészítik. Könnyebb ennél többet enni, ha egy ismét lezárható nagy tálból vagy edényből tálalja magát.
A zselatin snackek legnépszerűbb márkája a Jell-O. De vannak más márkák is. A más vállalatok által készített ízesített zselatin étrendje kissé eltérhet. A Juicy Gels snack csomag például 100 kalóriát (nem 70) biztosít ugyanannyiért - állítja a gyártó.
Jello puding táplálék
Ha kocsonyás zselatin dió és Jell-O márka puding között próbál választani, érdemes pudingot választania. A Jell-O pudingételek 110 kalóriát, 1,5 gramm zsírt, 8 gramm szénhidrátot, 1 gramm rostot és 18 gramm cukrot kínálnak. De 2 gramm fehérjét is biztosít.
Nem sok, de valamivel több táplálékot kap, mint a puding.
Ezenkívül, ha pudingot készít otthon, használhat sovány tejet, és még jobban csökkentheti a zsírtartalmat. Az interneten híresztelnek egy törpét vízzel. Ez a recept valószínűleg nem fog jól működni, és csökkenti a tápértéket, amikor levágja a tejet.