Jelentősen javult állapot és egészség - Funkcionális testalkat

Amikor a Functional Physique edzőtermében kezdett edzeni, Dilyana valamivel több mint 80 kilogrammot nyomott. Az elején nem mérték a szubkután zsír százalékát, mert korábban jobb formába akart kerülni.

A mindennapi élet megismerése után egyéni étrend-terv készült alkalmassá a számára. A cél az volt, hogy a diéta a lehető legegyszerűbb és kivitelezhetőbb legyen egy nagyon elfoglalt ember számára.

Heti két edzéssel kezdődik, amelyek többnyire a saját testsúlyoddal voltak (guggolás, deszkázás, támadások stb.), És az eredmények az első hónap után rendelkezésre álltak: 2 font kevesebb.

A második hónap elején féknyereggel mértük a test alatti bőr alatti zsír százalékos arányát, és az eredmény a következő volt: 31% kövér vagy 24. kilogramm.

---