Javasolt étrend pajzsmirigy alulműködés esetén Alternatív gyógyászat
A hypothyreosis egy endokrin betegség, amelyet a pajzsmirigy működésének csökkenése és a tiroxin hormon csökkent szintje jellemez, amely fontos szerepet játszik az anyagcsere szabályozásában. A pajzsmirigy alulműködés késleltetheti a test számos funkcióját.
A hypothyreosis okai
Gyulladás. A hypothyreosis gyakori okai közé tartozik a pajzsmirigy korábbi vagy jelenlegi gyulladása, amely sejtjeinek károsodásához vagy halálához, valamint a hormonok szintetizálásának képtelenségéhez vezet.
Autoimmun rendellenesség. A hypothyreosis gyakori oka a Hashimoto autoimmun pajzsmirigy-gyulladásának nevezett állapot, amely az immunrendszer pajzsmirigysejtekre adott reakciója által okozott gyulladás.
A pajzsmirigy beavatkozásai. Egy másik gyakori ok a különféle sebészeti és orvosi terápiák, ideértve a pajzsmirigy egy részének vagy egészének (leggyakrabban pajzsmirigyrák, csomók) eltávolítását, valamint a radioaktív jódterápiát.
Az agyalapi mirigy rendellenessége. Kevésbé gyakori az az állapot, amelyben a pajzsmirigy szerkezetének rendellenességeinek hiánya ellenére funkciója csökken. Ezek az esetek az agyalapi mirigy károsodásával járnak, amely nem termel elegendő pajzsmirigy-stimuláló hormont (TLC).
A pajzsmirigy alulműködés diagnosztizálható a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TLC, TSH) emelkedett szintje, valamint a vér alacsony tiroxin (más néven T4) és trijód-tironin (T3) szintje után.
A hypothyreosis tünetei
A pajzsmirigy alulműködés a következő tüneteket és tüneteket okozhatja:
• a pajzsmirigy megnagyobbodása,
• könnyen jelentkező fáradtság,
• ízületi és izomfájdalom,
• energiaveszteség,
• súlygyarapodás,
• fokozott álmosság,
• szabálytalan menstruáció,
• súlyos premenstruációs szindróma,
• a fogyás nehézségei,
• székrekedés,
• depresszió és depressziós hangulat,
• száraz bőr,
• törékeny körmök,
• száraz és törékeny haj,
• hajhullás,
• csökkent libidó,
• az arc és a végtagok duzzanata,
• a kalcium felszívódásának és anyagcseréjének nehézségei,
• véraláfutási és alvadási problémák,
• nehézség a szoptatás,
• az LDL ("rossz" koleszterin) szintjének emelkedése és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata,
• allergia,
• a sebek és források nehéz gyógyulása,
• bizsergés a csuklóban és a kézben,
• memóriazavar,
• csökkent kognitív képességek,
• lassabb beszéd,
• hyperglossia (nagyon nagy nyelv),
• izomgörcsök.
A gyógyszeres (hormon) terápia mellett a pajzsmirigy működésének javítására speciális ajánlott étrendet kell alkalmazni a hypothyreosis kezelésére.
Fontos megjegyezni, hogy a hypothyreosis okától függően az étrend is eltérő. Ez a cikk azokat a táplálkozási szabályokat tárgyalja, amelyeket be kell tartani a jódhiányos pajzsmirigy-alulműködés és Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása esetén.
Ajánlott étrend jódhiányos hypothyreosis (endémiás golyva) esetén
A jód a pajzsmirigyhormonok termeléséhez szükséges kulcsfontosságú ásványi anyag. Emiatt a jódhiányos embereket veszélyeztetheti a hypothyreosis.
A jódhiány gyakori állapot és a világ népességének csaknem egyharmadát érinti. A fejlett országokban élőknél azonban ritkábban fordul elő, mivel elkerülhetik a jódhiányt azzal, hogy jódozott étkezési sót adnak ételeikhez.
A jódhiányról a témában olvashat bővebben: Jódhiány és természetes jódforrások
Ha jódhiányos, adjon jódozott sót étrendjéhez, vagy fogyasszon több jódban gazdag ételt, például tengeri moszatot, halat, tejtermékeket és tojást. A jód-kiegészítőkre nincs szükség, mivel étrendjéből elegendő jódhoz juthat. Ezenkívül egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a túl magas jódszint is sokat károsíthat a pajzsmirigyben. .
Szénhidrátok és jódhiányos hypothyreosis
Az első és legfontosabb szabály ebben az étrendben a fehér lisztet és hozzáadott cukrot tartalmazó ételek fogyasztásának megtiltása. A hozzáadott cukrok, például nádcukor, barnacukor, kukoricaszirup, szőlőcukor, fruktóz, maltóz kalóriát és édességet adnak, ugyanakkor befolyásolják a vércukorszintet, a hangulatot és az energiát, megnehezítve az étvágy és a testsúly szabályozását. Ezenkívül a nagy mennyiségű cukros ételek és italok fogyasztása kiszorítja az étrendből néhány, a hypothyreosisban hasznos, természetesen édes ételt, mint például az áfonya és a cseresznye.
A hozzáadott cukorban gazdag ételek és italok, amelyeket kerülni kell a pajzsmirigy alulműködésben, cukorka, tejcsokoládé, fagyasztott desszertek, jegesedés, sütemények, üdítők.