A napló; diétás táplálkozási receptek BG-Mamma

napló

Salátaöntet:

6 teáskanál citromlé
6 teáskanál víz
3 teáskanál olívaolaj
bors
petrezselyem
zeller

Hagyom állni, és 2 napig használom (2 adag saláta x 300 g valahol)

SALÁTOK:

saláta
uborka
retek
paradicsom
zöld hagyma
zöld fokhagyma
öltözködés

saláta
uborka vagy paradicsom
zöld hagyma
zöld fokhagyma
sárga sajt/sajt/főtt tojás

4 típus: (standard)

saláta
uborka
retek
zöld hagyma
zöld fokhagyma
öltözködés

káposzta
sárgarépa
zeller
petrezselyem
uborka vagy paradicsom
öltözködés

stb. az összes ismert salátát. A különbség az öntetben és 1 típusú tömény étel hozzáadásában - főtt tojás, sajt, sajt, ráktekercs, csirke stb.

PIZZA BES Tészta

1. 3 tojást összekeverek egy kevés fűszerrel (például színes só) és nagyon kevés friss/joghurttal (nagyon nagyon keveset, hogy ne legyen túl vizenyős (3 evőkanál korpával sűríthetem)

2. Öntse a keveréket egy előmelegített főzőlapon lévő serpenyőbe.

3. Amikor az alja megbarnult és a teteje még kissé nyers volt, kenje meg paradicsompürével, és rendezze el a választott termékeket - sonka, gomba, olajbogyó, olvasztott sajt, paradicsomszeletek stb.