Japán egészségügyi rendszer Katsuzo Nishi 6 szabálya
Katsuzo Nishi japán mérnök és aikido tanár gyermekként nagyon gyenge fiú volt, és az orvosok azt mondták szüleinek, hogy meghal, mielőtt 20 éves lenne. Egészségének javítása érdekében szülei alternatívát kerestek és egy buddhista kolostorba küldték. Nishi több évet töltött ott, és megtanulta, hogyan erősítse testét. A kolostor elhagyása után folytatta az egészség javításának más módjait - írja a Zdrave.to.
Nishi sok modern könyvet olvasott, amelyeket orvosok írtak, valamint ősi értekezéseket a keleti és az európai orvostudományról. Végül összes tudását egy művé egyesítette, amelyet ma, 90 évvel később, Katzuzo-rendszernek neveznek.
Felajánljuk, hogy ismerkedjen meg annak hat alapszabályával.
6. szabály Kemény hát
Mint mindannyian tudjuk, a gerinc görbülete különféle problémákat okozhat a belső szerveiben. Ezért nagyon fontos, hogy egész nap, sőt éjszaka is kontrollálja testtartását. A japán tudós azt állítja, hogy az egyenes gerinc fenntartása lehetővé teszi, hogy 2 cm-nél magasabb (0,80 hüvelyk) legyen, és jótékony hatással van mind az emésztőrendszerre, mind a keringési rendszerre.
5. szabály Kemény tekercs puha párna helyett
A japánok úgy vélik, hogy a nyak gerincferdülése az egyik első jele annak, hogy az ember élete nem fog sokáig tartani. És bár nappal ellenőrizhetjük a fejünk helyzetét, éjszaka nehezebb. Ezért javasolja Katduzo kemény párna vagy henger használatát a nyak harmadik és negyedik csigolyájának elhelyezésére. Kezdetben a tekercs némi kényelmetlenséget okoz, ezért több szövetrétegbe csomagolhatja, majd fokozatosan eltávolíthatja őket.
4. szabály. "Aranyhal" gyakorlat
Feküdj a hátadon kemény felületen.
Nyújtsa fel a karját.
Helyezze a lábát merőlegesen a padlóra.
Nyújtsa előre a bal lábát és a bal karját anélkül, hogy levenné őket a padlóról. Ismételje meg ugyanezeket a lépéseket a jobb lábra és karra is. Ismételje meg a gyakorlatot két percig.
Tegye a kezét a nyaka alá, keresztezze őket a harmadik és a negyedik csigolya alatt. Tegye össze a lábait, és kissé döntse oldalra. Mozgassa a lábát balra és jobbra, hogy vibrálja a testét. Ismételje meg a gyakorlatot két percig