Jane Seymour tartós tészta receptje a karcsú derékért
A tészta jót tesz a testnek. Az olaszok ősidők óta ismerik. Azonban széles körben úgy gondolják, hogy tészta egészségtelen ételek, és ha részecskéket fogyasztanak, súlygyarapodáshoz vezet, de ez tévhit.
A paszta alacsony kalóriatartalmú étel, 190 grammot tartalmaz 50 gramm száraz termékben. Érdekes, és ellentmond a közönséges felfogásnak, miszerint a tészta a szükséges mennyiségű fehérjét tartalmazza - 13 gramm/100 gramm termék, ami elősegíti a fogyást, mert használatukkal a zsír olvad meg, nem az izomszövet.
A paszta tápértékét a bennük lévő keményítő határozza meg - ez a keményítő. A test nagyon jól felszívja. A 100 gramm tészta egy része a napi fehérje- és szén-dioxid-szükséglet 10% -át biztosítja. Tartalmazzák az úgynevezett lassú cukrokat, amelyek teljesen és sokáig égnek a testben.
Szakértők megjegyzik, hogy ezek a cukrok jelentik a legjobb üzemanyagot a szervezet számára, és különösen azok számára, akik edzenek. Feltöltik az izmok glikogénkészleteit. B1-vitaminban gazdag ez a vitamin csökkenti a fáradtságot, lendületessé és energiává tesz bennünket.