Ízületek és inak számára
Glükózamin - fontos a sportolók számára?
A glükózamin a glükóz és a glutamin kombinációja. Helyreállítja a porcokat, a kondroitin-szulfát pedig a porc szerkezeti eleme. Ez a két anyag együttvéve erősen pozitív hatással lehet az ízületek egészségére. E két összetevő együttvéve egészségesebbnek érezheti magát, és hatékonyabb sportolóvá teheti Önt.
Legtöbbet látogatott
10 hetes edzésprogram izomtömegre
Ezt az edzésprogramot úgy tervezték, hogy az izomtömeget a lehető legnagyobb mértékben növelje 10 hét alatt. Minden izomcsoportot hetente egyszer edzenek, többnyire nehéz kombinált gyakorlatokkal. Az edzésszakasz négy napos, és szerdán, szombaton és vasárnap pihen. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a programból, sokat kell ennie. Legalább 5 fő étkezést kell megtennie naponta.