Izomtömeg

Közös történet a Sport és a Szépség c

Izomtömeg
ezelőtt: 7 éve, 1 hónapja, olvasva 2837 alkalommal
16 éves lány vagyok. 1-2 hónappal ezelőtt elkezdtem futni, felüléseket, guggolásokat és mindenféle hasonló gyakorlatot csinálni teljesen szórakozásból. Ennyi idő alatt azonban egyáltalán nem jöttem rá, hogy ha mindent megeszek, amit csak találok, az izommá válik. 2 kg-ot híztam, és most észreveszem, hogy nagy változás van a csípő, a comb és a lábak területén. Alacsony vagyok, és nincs hosszú lábam, és mindezen felhalmozódott izmokkal zömök és kerek vagyok, és amikor hivatalos ruhában vagyok, a testem nem tűnik nőiesnek.
Tudom, hogy az izomtömeg elvesztése az egyik legnehezebb dolog, de ha tudsz adni néhány tanácsot a fogyáshoz, akkor nagyon hálás leszek.!
PS. Kérlek, ha nem értesz ilyen dolgokhoz, egyáltalán ne írj semmit, mert a helyzet még rosszabb lesz.

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Teljes hülyeség. Ne használja a testmozgást ürügyként! Nyilván szórakozásból sokat ettél, mert senki sem hízik el a testmozgástól. Ha el akar veszíteni, egyél kevesebbet, sült, szénsavas és tészta nélkül. Korlátozza az édességeket, és folytassa a gyakorlatokkal. És 6 után ne egyél.

2. 1. tekintettel arra, hogy azt ettél, amit szeretnél, nem hiszem el, hogy sovány izomtömeged van1.
2. A nőknél nincs elegendő tesztoszteron, így izmaid naggyá válnak, függetlenül az edzés súlyosságától. Edzéssel (főleg guggolással) csak szexi testet és megkönnyebbülést hozhat létre.
3. Azt tanácsolom Önnek, hogy folytasson fehérjetartalmú étrendet - ez megőrzi izmait és megkönnyebbülését, és elégeti az izomra gondolt zsírt. Siker:) k

---