Izomgörcsök - okok, megelőzés és kezelés
Normális esetben az izmok összehúzódnak, ha használnak, és megnyúlnak, amikor a mozgás befejeződik, vagy egy másik izom ellenkező irányba mozog.
Ha egy izom erősen összehúzódik anélkül, hogy ellazulna, akkor fájdalmat tapasztal izomgörcsök.
Leggyakrabban éjszaka jelennek meg, és befolyásolják az alsó végtagok izmait, különösen az alsó lábszárakat és a lábakat. A görcsök általában idősebb embereket érintenek, de néha gyermekeknél is előfordulnak, és "növekedési fájdalmaknak" nevezik őket.
Az izomgörcsök leggyakrabban elektrolit-egyensúlyhiánnyal járnak - olyan ásványi anyagokkal, mint a kálium-, kalcium- és magnézium- és/vagy E-vitamin-hiány. A másik gyakori ok a rendellenes testmozgás.
Hosszan tartó ülés, álló vagy fekvő helyzet, vérszegénység, dohányzás, mozgásszegény életmód, fibromyalgia, a hormonális egyensúlyhiány, az allergia, az ízületi gyulladás és még az arteriosclerosis is görcsökhöz vezet, dehidrációhoz, szívrohamhoz, hypothyreosishoz, visszérgyulladáshoz és ritkábban az amiotróf laterális amiotróf szklerózis (LAS, Lou-kór) kialakulásának korai szakaszához vezet.
A diuretikumok magas vérnyomás vagy szívbetegség esetén elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet, ami izomgörcsöket okozhat. A rossz vérellátás görcsökhöz is vezet.
Hacsak másként nem jelezzük, az itt megadott dózisok felnőtteknek szólnak.
A görcsök elleni küzdelmet elősegítő tápanyagok.
1.Kalcium és magnézium illetve 1500 mg. napi és 750mg. napi. Ezen ásványi anyagok hiánya a legtöbb esetben a láb- és lábgörcsök oka, különösen éjszaka.