Izomegyensúlyhiány az irodai dolgozóknál - Gyógytornász BG EOOD
Ezt a cikket azután írom, hogy két érdekes cikket elolvastam két gyógytornász blogjában.
Az egyik Hristo Dimitrov. Cikkje viszonylag rövid, és érthető nyelven magyarázza az izmokban és az ízületekben bekövetkező változásokat, amelyek a csípőízület egyik multi-ízületi statikus izmának egyikének megrövidülése miatt következnek be. Rectus femuris. A személy tökéletesen megmagyarázza az izmok patokineziológiai függéseit és változásait, valamint azt, hogy MIÉRT fájhat az alsó hátunk, amikor megrövidítik ezt az izmot.
A másik, számomra érdekes cikket Lyubomir Ivanov írta. Kiterjedtebb, részletesebben elmagyarázza a terminológiát, mint a kineziológia, röviden és egyszerűen elmagyarázza, mi az izomtónus, annak szerepe, és hogy a központi idegrendszer irányítja anélkül, hogy olyan részletekbe menne, mint a piramis- és az extrapiramidális rendszerek.
Cikke az izomegyensúlytalanságra összpontosít, amely kialakulhat a nem megfelelő edzés vagy túledzés, valamint az izmok, például a pectoralis major izomzatának hipertrófiája következtében. Szintén egy remek cikk, amely jó ötletet ad egy olyan személynek, aki nem ismeri a kérdést. MIÉRT fontos számunkra az izomegyensúlyhiány.
E rövid előszó után szerény személyes hozzájárulásommal szeretnék hozzáadni a bolgár internetes térhez az izmok egyensúlyhiányát.
Az irodai munka egy ideje nem volt délibáb. Hazánkban a szolgáltatások egyre inkább a megélhetés egyik fő forrásává válnak, ellentétben az utat engedő gyártó vállalkozásokkal.
Az irodában végzett munka és maga az iroda is az egyik fő ökoszisztéma, amelyben a szolgáltatási üzletág fejlődik. Sok emberünk van, sok kábel, sok elektromágneses mező, rossz a szellőzés és SOK ÜLŐ EMBER.
Mi történik általában a mozgásszervi rendszerrel ?
Először is, a dinamikus terhelések statikussá válnak. A gerincoszlop atipikus helyzetben van, amelyet az irodai dolgozó szokásai és rossz statikája ró rá. A fiziológiai görbék elvesznek, az ágyéki lordosis (a derék görbéje) kisimul. A mellkasi kyphosis növekszik annak ellenére, hogy tudatosan próbálnak egyenesen ülni vagy hátradőlni. A helytelen vagy instabil székhelyzet és a monitor rossz helyzete miatt a nyakgörbét is ki lehet simítani.
Ezen változások eredményeként a gerincünk, amely tökéletesen alkalmas a járásra és a függőleges futásra, az evolúció szempontjából alkalmatlan helyzetbe kerül - órákig ül egy "forgó ergonomikus székben".