Ivana másfél hónap alatt éhség nélkül és szeretett ételekkel fogyott 7 kg-ot

hírek
• Bulgária
• Világ
• Üzleti
• Oktatás
• Tudomány és technológia
• Modern optimizmus
• Bulgária kiváló hallgatói
Vélemények
• Elemzések
• Interjúk
• Szavazások
• Animáció Rajzfilm
• Személyes
SPORT
• Futball
• Röplabda
• Kosárlabda
• Tenisz
• Sportmegjegyzések
• TREND autó
• Regionális könyvtár
  • Az időjárás
  • Horoszkóp
  • tévéműsor
  • Gasztroguru
  • Ajánlatok és szolgáltatások
  • Ideális otthon
  Ébredés
  • Felemelkedése és bukása
  • Igazság vagy hazugság
  • Kultúra
  • Poszter
  • Nevetés
  • Stílus
  • Út
  • Hírek egy fotón
  • Inspirátorok 2020
  • Ciela javasolja
  Egészség
  • Mondja el az orvosnak
  • Életerő
  • Club 100
• KÖSZÖNÖM

• ">
• "> Ivana egy strashitsa-i koncerten
• "> Ivana utolsó törökországi koncertjén
• "> A" Minden rendben "című új dalának videójából készült felvételek. Lánya, Theodora két nap alatt szerkesztette a videót.
• "> Ivana a koncerten énekel a" Payner "25. évfordulója alkalmából.
• "> Az énekesnő 2008-as amerikai turnéja során.
• "> Az Egyesült Államokban 2008-ban.

Fontos, hogy ne tartózkodjanak az örömöktől, hanem uralkodjanak felettük. Arisztotelész azt mondta. De az utóbbi időben Ivana gyakran idézi őt. Ezt a gondolatot olvasta Petya Raeva egyik egészséges táplálkozásról szóló könyvében, aki a 41. és 42. nemzetgyűlés tagja volt. Évente 32 kg-ot fogyott.

"A csokoládé nem lehet erősebb nálad, ezért nem tudsz ellenállni" - mondja az énekes, de arra is emlékeztet, hogy teljes életét diétának vetni teljes hülyeség. "Semmi sem zavar, ha még mindig megunom a csokoládét, és úgy döntök, elmegyek és beszerzem. És nem fogom érezni bűntudatomat emiatt. "

Soha ne vásárolj, ha éhes vagy. Vásároljon kis mennyiségeket, fogyasszon tetsző ételeket, tegye azt, amit szeret. Az énekes egy ideje betartja ezeket a szabályokat, és remekül érzi magát. Másfél hónap alatt körülbelül 7 kg-ot fogyott, éhség és káros korlátozások nélkül, de ízlésének megfelelő egészséges étlapot tartalmaz. "Az az ötletem, hogy ne hízzak a magasságomért bármi áron, hanem csak azért, hogy jól érezzem magam" - magyarázza a gyönyörű énekesnő.

Tavaly októberben kezdte megfigyelni Maria Papazova "Zónáját". "A rezsimemet létrehozó Ognyan Simeonov azt mondta nekem: Ivana, ha úgy dönt, hogy unja az intézkedéseket és a súlyokat, és már nincs ilyen rendszere, akkor tegyen valami mást, ami tetszik, és akkor visszatérhet megint a "Zóna" - mondja az énekes. A diétának volt hatása, de az énekes úgy döntött, hogy új rendszerre vált - Petya Raeva. "Azt mondta nekem:" Tedd az étkezést rituálévá ". Szánjon fél órát arra, hogy kikapcsolja a telefonokat, és élvezze az ételeket, ahelyett, hogy egyik kezével a jiesemát tartaná, a másikkal pedig eszne. Ivana már másfél hónapja követi rendszerét. Minden reggel az énekes kávéval és egy pohár vízzel kezd. "Másfél óra után frissen iszom. Itt ma grapefruitból készül, holnap írt nekem egy citromot, holnapután holnapután - narancsot, majd körtét, almát vagy más gyümölcsöt - helyettesíthetek "- magyarázza Ivana.

Az egészséges menü mellett a rezsim részeként az énekes természetes étrend-kiegészítőt is bevesz, amely zöld tea és zöld kávé kivonatot, csípős paprikát, afrikai mangót stb. Elnyomja az étvágyat, de energiát ad, ezért Ivana délután abbahagyta a kávét, és most csak reggel issza.

Nincs olyan varázslatos tabletta, amellyel hirtelen formába lendülhetne, sem egy olyan rendszer, amely varázslatosan olyan eredményeket hoz, amelyekért nem tett erőfeszítéseket - emlékeztet Ivana. Akaraterő kell hozzá, de a legfontosabb, hogy semmi sem történjen bármi áron. "Mindennek mértékkel kell lennie. Ha hallgatni tudunk a saját testünkre, megértjük, hogy a válaszok arra, hogyan érhetünk el valamit, önmagunkban vannak ”- mondja Ivana. "A rezsim nem olyan, amiről még soha nem hallottunk volna, nem teljesen más. Inkább az, ahogyan már értem a dolgokat, más. Az ember éhesnek érzi magát, ha elégedetlen valamivel. Több ezer tényező okozza, hogy elkezdünk hízni. Tudjuk, hogy a legfontosabb a stressz "- tette hozzá.

---