Itt vannak a megfelelő ételek a gomba megelőzésére!

Senki sem lehet teljesen biztos abban, hogy gombás fertőzés nem éri őket, de az immunitás magas szinten tartásával és bizonyos szabályok betartásával mégis csökkentheti a kockázatot.

Az immunitás fokozása érdekében több nyers fokhagymát fogyaszthat, amely a gombás fertőzések ellenségeként híres. Adjon belőle 1-2 gerezdet a salátáihoz, harapnivalóihoz és szendvicséhez. Így egész évben jó egészségnek örvend.

A természet másik nagyon erős gyógyászati ​​ajándéka a nyers gyömbér. Rendszeresen vegyen belőle kisebb mennyiségeket, és biztosítja a szükséges védőerőket. Ugyanez vonatkozik a hagymára is. Egyél több zöld leveles zöldséget, például kelkáposzta, spenót, saláta, sült saláta kitûnõ, káposzta stb.

Ne vigyük túlzásba süteményekkel és tésztákkal. Ha kedved van valami édeset enni, egyél zöld almát, citromot, narancsot, grépfrútot. Egyél több élő, feldolgozatlan ételt és ritkábban olyan ételeket, amelyeket súlyos hőkezelésnek vetnek alá. Fűszerezze ételeit sós, rozmaringgal, fahéjjal.

---