Itt vannak a korai vacsora előnyei - Kíváncsi

Késő esték növeli nemcsak a hízás, hanem a cukorbetegség, figyelmeztette az amerikai tudósokat, a "Mirror" idézi.

A Johns Hopkins Egyetem szakértői összehasonlították a 18 és 22 órai vacsora hatását az önkéntesekre. Tehát bebizonyították, hogy étkezés lefekvés előtt növeli a vércukorszintet, és ezáltal a cukorbetegség kockázata a glükóz tolerancia csökkentésével és a zsírégetés csökkentésével.

"A késő éjszakák hatása nagyon eltérő az emberek között, és attól függ, hogy mikor fekszenek le" - mondta Dr. Jonathan Zhen a csapatból. "Ez a tanulmány azt mutatja, hogy egyesek sebezhetőbbek, mint mások.".

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a késő esti étkezés elhízással és metabolikus szindrómával jár. Az új tanulmány azonban különösen részletes. Az önkéntesek olyan eszközöket viseltek, amelyek nyomon követik a mozgást, óránként megvizsgálják a vérüket, figyelik az alvásukat, a testzsírjukat és a nem radioaktív elemeket tartalmazó élelmiszerek zsírégetését figyelik.

---