Iszik kávét És tudta, hogy egy csésze kávé edzés előtt felgyorsítja az anyagcserét és több inte-t tesz lehetővé

Kávé. Egy csésze jó kávé sokunknak segít abban, hogy produktívan és mosolyogva kezdjük a napunkat.
Az edzés előtt 40–45 perccel elfogyasztott csésze cukor nélküli tiszta kávé kedvező feltételeket teremt a teljes edzéshez. Ennek oka a kávé hatóanyaga - a koffein, amely segít koncentráltabbá és munkaképesebbé válni.
A koffein a központi idegrendszer természetes stimulálója. Feladata az adrenalin szintjének emelése, és befolyásolja az izomsejtek kalciumát. Ez utóbbi azért különösen fontos, mert sejtszinten a kalcium felelős leginkább az izom összehúzódásáért és sokkal erősebbé teszi azt.
A koffein pozitív hatással van anyagcserénkre és hatással van a zsírégetésre. Nem véletlen, hogy szinte az összes Fat Burner-kiegészítő tartalmaz koffeint.

Így működik a koffein edzés közben:

* Mobilizálja a zsírt a zsírszövetből

A koffein fő hatása a szimpatikus idegrendszer stimulálása. Ez elsősorban az epinefrin, más néven adrenalin nevű hormon fokozott szekréciójának és a sejtben megnövekedett kalciumszintnek köszönhető. Az adrenalin egy olyan hormon, amely mozgósítja a test összes energiaforrását, különösen a zsírokat és a tárolt glikogént.

---