Iskolák és áramlatok a jógában az ókortól napjainkig
ное. 2018. október 13
A jóga története 5000 éves múltra tekint vissza. Egyes tudósok szerint azonban ez 10 000 éves időszak lehet. Ennek oka az, hogy sokáig a szent szövegeket és e tanítások titkos jellegét szájról szájra adták át.
Ezenkívül kiderült, hogy a jógával kapcsolatos legkorábbi írások olyan törékeny pálmalevéleken terjedtek el, amelyeket az évek során könnyen elveszíthettek vagy elpusztítottak.
A modern tudomány azonban lehetővé teszi számunkra a jóga hosszú és gazdag történetének felkutatását, és az innováció, a gyakorlás és a fejlesztés több jelentős időszakára osztását.
Mik a különböző irányok a jógában?
A jóga az indiai filozófia hat ortodox rendszere egyike. A szó jelentése "egyesülés, egyesülés". Nem véletlen, hogy az ősi jóga célja a test felkészítése a meditációra, amelyen keresztül az egyén megpróbálja megérteni és felfedezni az univerzummal való egységét.
Egyes megalapított jógaiskolák a fizikai aspektust hangsúlyozzák, mások az elmére gyakorolt hatást, mások spirituálisabbak, mások erős érzelmekkel rendelkező embereknek szólnak, és vannak, akik ezeket a szempontokat integrálják az integrált jógába. Bár a cél egy, sok út vezet hozzá.
Ezért, bár a legtöbb iskola klasszikus forrásokban leírtak szerint tanítja a jógát, a módszertanok eltérnek egymástól.
Találkozzon a leghíresebbek között:
Shiva
A Shiva jóga egy olyan gyakorlat, amelyet a hagyományos himalája jóga és a hatha jóga ihletett. Dinamikus légzési technikákat és ászanákat (testhelyzeteket) tartalmaz, amelyek javítják a szív- és érrendszert, a test rugalmasságát és erejét.
A Shiva jógához kapcsolódó legfontosabb dolog az, hogy az úgynevezett harmadik szem - a tobozmirigy kinyitásának gyakorlata. Az ókortól kezdve felfogták, hogy az emberi test összekapcsolódik a mélyebb gondolatkörökkel, vagy mint ablak más dimenziókhoz. Szerkezete hasonlít a szem szerkezetére, amelyből a tudósok meghatározzák a megakadt harmadik szem típusát.
A Shiva jóga módszere és technikája egyszerű. A fő hangsúly a meditáción van. Ehhez csak egy elsötétített szoba, egy olajlámpa vagy gyertya, egy selyemszövet és egy lingam szükséges eszköz, amely a Shiva jóga gyakorlásához szükséges eszköz. A Lingam egy kis tojás alakú világosszürke kő, amelyet bizonyos összetevőkből készített, tartós paszta borít. A kő villamos energiát tartalmaz és termel, és a megvilágosodás és a spirituális átalakulás kőjének számít.
A meditáció során az olajlámpát a bal váll mögé helyezik, hogy visszaverje a fényt a Lingamában, amelyet a bal kéz tenyerére helyeznek, szemöldökmagasságban megemelve.
A meditáció előnyei a Shiva jógában a következők:
- mély nyugalmat és kikapcsolódást okozva
- felesleges gondolatok törlése
- izomlazítás és a vérnyomás stabilizálása
- az immunrendszer erősítése és az állóképesség erősítése
- az öregedési folyamat lelassítása, a memória javítása stb.
Bihar
A szatjánanda jógát, más néven Bihar jógát az indiai guru, Swami Satyananda Saraswati fejlesztette ki, aki 1963-ban alapította a bihari iskolát. Az ősi indiai jógagyakorlat és a modern orvosi fizioterápia elvein alapul.
A Satyananda jóga az embert testének, elméjének, érzelmeinek és pszichéjének egészének tekinti. Emiatt nemcsak a testre, hanem az egész emberre koncentrál. Inkább az érzelmekre és kevésbé a fizikai mozgásokra összpontosít. A fő cél itt a belső tudatosság elérése, nem annyira a fizikai állóképesség vagy az egészség javítása.