Inzulinrezisztencia és fogyás - 32. téma - 8. oldal BG-Mamma

• 1
• .
• 7
• 8.
• 9.
• .
• 51

Teljesen normális az IR esetén. Ennek oka az, hogy amikor az inzulin elkezd esni, más hormonok, például norepinefrin és növekedési hormon is felszívódnak, amelyeknek növekvő KZ hatása van.

Ez (szinte) nem történik meg, ha a glükózkészletek üresek (ketózisban vagyunk). Ha nincs májban és izomban glükóz, akkor egyszerűen nincs hova jönnie ilyen mennyiségben 😎🤐.

Dr. Jason Fung az ilyen esetekre vonatkozó ajánlása szerint többet fogyasszon HB-ból és gyorsan. Idővel az ilyen epizódok csökkennek.

A fentiek az orvos által az első kérdésre adott válasz átírása:

Ez azért van, hogy senki ne gondolja, hogy én vagyok a legvégső

Igen, a gyaloglás csökkenti a cukrot, de amikor a böjt alatt egy egész egységgel mászol, győződj meg arról, hogy nem engeded, hogy a raktárak glükózzal teljenek meg. Böjt közben nem jó elfáradni. Ha sétálsz, túrázz! Ha fáradtnak érzi magát - a KZ nem olyan magas, és például forró fürdőt vehet, és még semmit sem tehet.

---