Inzulinrezisztencia és fogyás - 32. téma - 5. oldal BG-Mamma

Természetesen szénhidrát nélkül is megteheti. Talán (majdnem) zsírmentes. Ha kettévágja, és több zsírt eszik, hosszú távon rosszabbá válik.

Nem tudom, mi a hipofunkciód, mi annak köszönhető, és hogy IR okozta-e, vagy IR okozta, de nem fogod javítani egyik módon sem.

Nem írnám ezt, ha 10 napos VH után 17 lett volna, és javult volna az OGTT.

A lenmagot a legjobb frissen őrölni és azonnal megenni, ha pedig nem eszi meg azonnal - hűtőszekrényben, mert a hasznos omega 3 nagyon gyorsan oxidálódik és távozik. Most csak egész magot veszek, kicsit őrölök - néhány kanál és ami még megmaradt, hűtőszekrényben tartom. Egészen a közelmúltig nem tudtam.
Ugyanezen okból hőkezelése számomra nem tűnik jó ötletnek - hasznossága egyszerűen elvész. Általában egyáltalán nem asszimilálódik, és akkor a fogyasztása teljesen értelmetlen

---