A krónikus betegségek súlyosbodása tavasszal
Az ebben a szezonban megszokott avitaminózis sok egészségügyi problémát vált ki
Tavasszal néhány krónikus betegség súlyosbodik. Ez különösen igaz a szív- és érrendszeri, valamint a gyomor- és neuropszichiátriai betegségekre.
Ennek oka az év ezen időszakának szokásos avitaminózisa. Sokkal nagyobb mértékben a test különböző szerveinek és rendszereinek munkájában tapasztalható koherencia romlása az alacsonyabb teljes fizikai aktivitásról a magasabbra történő átmenet eredményeként.
Ezenkívül tavasszal a gasztrointesztinális traktusban az enzimek és hormonok aktivitásának genetikai kiigazítása történik, ami a friss élelmiszerek beviteléhez kapcsolódik.
A szervezetben számos hormonális folyamat aktiválódik, ami viszont némi instabilitáshoz vezet az idegrendszerben. Ez összefüggésben van a nappali időtartam növekedésével, a nagyobb napsugárzással és ennélfogva a test fokozott sugárterhelésével.
Mindez stressz alá helyezi az emberi testet, amelynek következtében legalább fáradtság, fejfájás, álmosság, a magasabb fizikai és szellemi tevékenység iránti vágy hiánya jelentkezhet.
Egy hónappal ezelőtt (a Desant 2015. március 6-i számában) egy olvasói kérdésre válaszul tanácsokat adtunk az úgynevezett tavaszi fáradtság kezelésére. Ezek közé tartozott a test teljes megtisztítása rizstartalmú étrenddel, az immunrendszer erősítése tenger gyümölcseivel, a friss gyümölcsök és zöldségek fokozott fogyasztásának és a fizikai aktivitás növelésének szükségessége.
Erre még néhány, valójában régóta ismert igazságot kell felidézni a szervezet általános rossz közérzetével kapcsolatban.
Először is előnyösebb, ha hazánkban friss gyümölcsöt és zöldséget termesztenek. Az ok ismert - az importáltakat még mindig zölden szedik és érik a szállítás és a raktárakban való tartózkodásuk során. A bennük rejlő vitaminok és egyéb tápanyagok azonban csak akkor képződnek teljesen, amikor a gyökérzetükben vannak, és nem szállítási csomagolásban szedik őket.
Másodszor, különösen fontos egy pontos napi rutin kialakítása, amely táplálkozást, fizikai és egyéb tevékenységeket, valamint lefekvést és kelést ugyanabban az órában biztosít. Ez segít az álmatlanság kezelésében. Szintén hasznos a stimuláns italok, például a kávé, az erős tea és az alkohol fogyasztásának bizonyos korlátozása.
Az általános rossz közérzet mellett azonban a leggyakoribb krónikus betegségek a hólyaghurut, fekélyek és arcüreggyulladás. E betegségek súlyosbodása azonban, amelyek látszólag nincsenek összefüggésben egymással, a test általános állapotának köszönhetők. És ez összefügg a télen történő helytelen táplálkozással, a tavaszra jellemző hipotermiával, amikor a meleg ruhákat korán kidobják, valamint az év hideg időszakában a legyengültek fogékonyságát az influenza és a megfázás ellen.