Inzulinrezisztencia és fogyás - 32. téma - 26. oldal BG-Mamma
köszönöm.
szóval mindent elfelejtek, és az előző bejegyzés rejtett szövegével kezdjük.
indulunk, és hárman támogatjuk egymást.
itt is panaszkodni - két gyermek endokrinológus egymástól függetlenül azonnal gyógyszert írt fel és diétát javasolt.
az egyik rizzsel, burgonyával, babgal, lencsével, gyümölcsökkel és zöldségekkel, a másik pedig ugyanezzel, de napi 7 szelet hozzáadásával kezeli.
Nos, a legtöbb ember nem orvos, vagy a táplálkozással kapcsolatos végzettséggel rendelkezik, és hallgatja, amit az orvos mond nekik. Ezenkívül a média folyamatosan publikál cikkeket arról, hogy egy pohár bor meghosszabbítja-e az életet, vagy hogy a csokoládéval végzett étrend milyen rendben lesz, és mennyire ijesztőek a tojások (egyesek szerint ártalmasabbak voltak, mint a dohányzás ...), és a vörös hús rákot okoz és ők teljesen zavartak.
Másrészt a gyümölcsök és zöldségek csodaszer, amelyet enni kell a medencékkel, és mennyire hasznos a teljes kiőrlésű gabonafélék, és hogyan fogsz enni, ha nem eszel kenyeret és rizst. Tetejére a kekszek, saláták, szalámi és mindenféle szemét hirdetése az ájulás körül mozog, és diverzifikálódik fing elleni tabletták, hasmenés, ízületi fájdalmak stb. Szinte normális, ha szemetet eszik és tablettát vesz be a tünetei elősegítésére.
Azt mondták, hogy elég idős vagyok ahhoz, hogy megszokjam az ízületi fájdalmat. Ha ott bekenem magam néhány haszontalan krémmel, és amikor a dolgok eldurvulnak, rehabilitációra küldenek, akkor valószínűleg felajánlanak egy műtétet és így tovább, amíg rokkantsá nem válok. Nos, köszönöm, de én magam próbáltam megkeresni az információkat, így ha egy ember nem segít magán, a tetején lévő nem lesz képes.
Alapvetően youtube néz/hallgat
Íme néhány érdekes és a tudomány által támogatott:
www.youtube.com/c/ShawnBakerMD/videos - Shawn Baker MD amerikai sebésznek és a meatrx.com/ alapítójának is van podcastja
www.youtube.com/c/DaveFeldmanTV/videos - Dave Feldman - mérnök, aki érdeklődik a koleszterin iránt
www.youtube.com/channel/UCPn4FsiQP15nudug9FDhluA/videos - Ivor Cummins mérnök koleszterin iránt
www.youtube.com/c/nadirmirali/videos - nadir mir ali, ez az orvos kardiológus
www.youtube.com/c/FoodLies/videos - A Food Lies interjúi sok emberrel az emberi táplálkozás és egészség területén
www.youtube.com/c/lowcarbdownunder/videos - Alacsony szénhidráttartalom-csökkentés Különböző orvosok, mérnökök, újságírók és a táplálkozás és egészségügy iránt érdeklődők előadása alatt, elsősorban Ausztrália, NZ
www.youtube.com/channel/UC3vzrYZcGqpgchc5sYM5Ybw/videos - Dr. Paul Mason
www.youtube.com/c/BartKayNutritionScienceWatchdog/videos - ez nagyon jó, főleg sok mítosz és legenda lebontásában, bár kifejezési stílusa meglehetősen ellentmondásos, és sok olyan videó található, amelyekben vegánokat "táplál" . Amit azonban információként közöl, különösen különféle tanulmányok esetében, amelyek úgy tűnik, hogy egy dolgot mondanak, de kiderül, hogy egészen más, vagy olyan minőségűek, amelyek olcsóbbak, mint az a cikk, amelyen megjelentek, pontosan az első tíz közé tartozik. Emellett volt táplálkozási és fiziológiai egyetemi oktató.
lányok, valaki írt a szőlőmagolajról, amelynek az omega 3 és az omega 6 zsírok aránya nem megfelelő.
tudna rám mutatni, hogy hol olvashatok többet az olajokról?
és segít az étrend kialakításában?
A cukorbetegség 2 vagy az IR ideális olaja a makadámiadió. Mivel drága és nehéz megtalálni, kevesen ehetik meg egyedül. A következő jó a repce, de a testben marad néhány olyan részecske, amely halálig ül. Ellentmondásos információkat találok róla, ezért nem ajánlom. Jómagam nem veszem meg és nem eszem meg, és nem is adom a családomnak. A harmadik a hidegen sajtolt olívaolaj. A híresztelésekkel ellentétben tökéletesen megsült, és a dohányzási pont 214 ° C, ha az emlékezetem nem jár jól, messze a megszokott 190 ° -tól. Mivel ez a Balkánon megszokott étel része, ajánlom. Kétszer vettem makadámiaolajat, és enélkül meggyógyultam. A napraforgóolaj és a charlan megáll. Nem csökkennek, hanem megállnak. Ha fél olívaolajban sütni, ne sütjük! Enélkül nem hasznos. Leshnikovo rendben van, de úgy tűnik, hogy nem alkalmas sütésre. Nem vagyok benne biztos.
A lenmagban és az aranyban, amelynek hasznossága és a belőlük származó olajok talán rendben voltak, de nem emlékszem.
Saláták hozzáadásával és az étrend tisztításával kezdődik. Az alkoholmentes alkoholt, az alkoholt, a pizzát, az undorító gofrit, a fánkot és hasonlókat abbahagyják. A VC-ket lassan fehérjével helyettesítik a teljes pótlásig.
3-5 gramm fehérje sok ember számára sok lehet. Ez a nettó súlytól és attól függ, hogy mennyit eszem meg egy embertől. Az elején nem néznek súlyt. Mintegy 200 kilónak nincs szüksége 5 gramm fehérjére kilónként. Vagy lehet, hogy naponta 1000g VH-t evett, nem tudom?
A vizelet pH-ját figyelemmel kísérik, mivel a nem megfelelő étrend betartása esetén fennáll a vesekő veszélye. Citrát szükséges, ha 6,5 alá esik, de ha nem lép be a módszerbe, durva, finomítatlan tengeri só áll rendelkezésre, amíg be nem lép, majd citrál.
Sem a diéta, sem a sport nem segít, ha a sejtmembránok nem omega 3-ból készülnek. Az ALA is segít. D3 ha alacsony. A táplálékkiegészítőket a diéta előtt kezdik el, míg a VC-t eltávolítják.
A ketózisban a sportolásra kezdetben nincs szükség, és ha lemondott, jobb, ha az étrendre koncentrál.
Olvastam, hogy gyerek. Gyermekeknél a ketogén étrend lassítja a növekedést. A gyermek motiválja magát? A VH elfogyasztása után kipróbálhatja a kiegészítőket és a sportokat.
Desi123, fontos! Sportolás után és lefekvés előtt az IC-t 5 helyett 4,5-re kellett csökkenteni a javulás érdekében. Elnézést, ha cserbenhagytalak. Általában lecsökkented 4,5-re, de mindenképp hadd mondjam el.
Ő, nem. Az autó tolja az inzulint, és ez az extra inzulin a süteményből a VC-t injektálja a sejtekbe. Ez egy ideig nem lesz hatással. És gyorsan eltömíti az ereket, szívroham szakítja meg őket, és itt vannak a mangók a temetkezési irodák zsebében, és nincs mód a pénztár kiürítésére. Mindebből egy kicsit és a 6-7 közötti IC hosszú távon gazdaságilag életképesebb 🥳😎.
Nemrégiben olvastam, hogy egyes országokban a cukorbetegek már hosszabb ideig éltek, mint a nem cukorbetegek. Nem tudom, hogy ez élet, de ez tény. A nem cukorbetegek fele magasabbra emeli vérnyomását, mint a cukorbetegek, de nem ismerik ezt a tényt.
Desi, lehet, hogy van néhány felesleged, de a tied nem sok, és a fogyásnak több ezer módja van. Ptiche-vel nem. Nem számít, hogy 57 vagy 107 kg vagy-e, tudod? A keringő zsírok különbözőek. Veled egy kalóriahiánnyal járó eredmény lenne, és hol csökkenhet egy madár? Ha lesz időm, elmagyarázom neked, hogy más körülmények között miért nem egy nő, aki 120 kg-os, nem éri el a 60 kg-os súlyt az elején, ha mindkettő 50 kg-ra törekszik.
lányok, valaki írt a szőlőmagolajról, amelynek az omega 3 és az omega 6 zsírok aránya nem megfelelő.
tudna rám mutatni, hogy hol olvashatok többet az olajokról?
és segít az étrend kialakításában?
A cukorbetegség 2 vagy az IR ideális olaja a makadámiadió. Mivel drága és nehéz megtalálni, kevesen ehetik meg egyedül. A következő jó a repce, de a testben marad néhány olyan részecske, amely halálig ül. Ellentmondásos információkat találok róla, ezért nem ajánlom. Jómagam nem veszem meg és nem eszem meg, és nem is adom a családomnak. A harmadik a hidegen sajtolt olívaolaj. A híresztelésekkel ellentétben tökéletesen megsült, és a dohányzási pont 214 ° C, ha az emlékezetem nem jár jól, messze a megszokott 190 ° -tól. Mivel ez a Balkánon megszokott étel része, ajánlom. Kétszer vettem makadámiaolajat, és enélkül meggyógyultam. A napraforgóolaj és a charlan megáll. Nem csökkennek, hanem megállnak. Ha fél olívaolajban sütni, ne sütjük! Enélkül nem hasznos. Leshnikovo rendben van, de úgy tűnik, hogy nem alkalmas sütésre. Nem vagyok benne biztos.