Inzulinrezisztencia és fogyás - 31. téma - 26. oldal BG-Mamma
Nagyon jó véleményem van. Számomra ez egy szuperétel, a gyökerektől a szárakon át a levelek tetejéig.
A levelek nagyon gazdagok antioxidánsokban és vitaminokban, és szuperhatásosak IR-ben. Sok vitamint tartalmaznak, az A, B1, B2 és 100 gramm a napi K1-vitamin ötszörösét tartalmazza.
A szárakat felapríthatja elektromos fűrészben, és kevés olívaolajban hagymával és fokhagymával párolhatja. A hús, a tojás, sőt a hal csodálatos köretévé válik. A szárakat először fel lehet forralni, ha puhára akarjuk őket. Talán nyersen a salátában.
A vörös répa gyökereiben nagyon kevés VH van, kb. 9 g/100 g, de sok a folát, a mangán, amelyek hasznosak az IR-re.
Sok nitrátot tartalmaznak (nem tévesztendő össze a húsban található káros nitrozaminokkal). Megnyitják az ereket, csökkentik a vérnyomást, és javítják az agy vérkeringését és öntözését. Egy másik anyag, amely ugyanezt teszi, a mandula-arginin. A harmadik például a görögdinnye citrullin.
Kis mennyiségben könnyen illeszkednek ketogén módba, de annyira ízletesek és hasznosak, hogy BB módban eszem őket. Néha egész nap csak céklát eszem.
Futás előtt fél kilót is megehet és megégetheti
És, ha úgy dönt, hogy nem mérgezi meg őket, elküldheti nekem to.
És egy kérdés - Megtudhatja az édesanyja címét? Nemesen irigyellek.
Jenny, valóban kevés a fehérje. A sajt félzsíros és telített. Az étel mennyisége olyan kicsi, mint Newcastle-é, ha nem kevesebb.
És én ezt javasolnám.
Nem értettem ezt az utolsó vízzel kapcsolatban.
Az őszi-téli időszakban egy salátát vörös répából és reszelt sárgarépából elég gyakran eszem.
Kurva és felbujtó 🥳! Szégyelld magad! A férjed helyett feleségül venném az édesanyádat.
Most nyáladzik, és azt hiszem, reggelizni fogok. Már itt az ebéd ideje, 11 óra van, de van kedvem enni.
És hogyan kapcsolja össze ezt a répát - főtten vagy nyersen? Turmixgépben. a pálinkavágóra gondolsz, az aprítóra biztosan.
Álmodozó, alma + joghurt VH + vaj. Nincs fehérje. Egy tojásban és egy kis tekercsben Stephanie kevesebb fehérjét tartalmaz, mint Newcastle-ben. Kevés kalóriát fogyaszt és kevés fehérjével sok izomtömeget fog elveszíteni, és akkor senki sem éget majd glükózt. Rosszabb helyzetbe kerül, mint most. A Newcastle-ben napi 600 kalória + 200 levél, legalább 6 tojást ettem naponta, akkor is, amikor nem volt kedvem megenni. Nem ettem almát.