Inzulinrezisztencia és fogyás - 28. téma - 10. oldal BG-Mamma

ирен11, olvassa el többször az első bejegyzést. Megmagyarázzák a KZ és az inzulin értékeit az OGTT-ben. Könnyen megtalálja az utat. Minden nagyon rossz neked, de a második órában az inzulin és a cukor leesik, ami nem is olyan rossz. Az üres gyomorban lévő IC idővel helyreáll. Lásd a kiegészítéseket. Kezdőként fogyasszon gyakran, kevesebbet és fehérjével együtt minden étkezéskor. Édes csak este, ha nem tudsz aludni. Ez 1-2 hét. Akkor nem lesz kedved enni. Ecet evés előtt, ha eszel VH-t. Nézze meg a vitaminokat és a kiegészítőket, és kezdje el őket.

fogyás

A 10 feletti cukor nagyon veszélyes, mert a vesékbe kerül. Nem szabad megengedned soha 6-7 feletti cukor az első órában, ami azt jelenti:

- szigorú kétát veszel fel, és a KZ egy hónap után alacsonyan stabilizálódik

- megméred a cukrot egy órával evés után, és eszel, hogy ne ugorjon át a 7-re, majd a 6-ra és végül az 5-re.

- miközben csökkentik a szénhidrátokat, érdemes legalább egy órát gyorsan futni vagy sétálni, miután elfogyasztotta őket.

Az agyad akarja őket, mert csak a glükózon dolgozik. Nem vagy akaratgyenge, a testednek problémája van az újrabeállítás. Segítenie kell neki. Különböző módok léteznek.

Javaslom egy kevésbé szélsőséges lehetőséget, mint a Elora, (Hosszú ideig átélte ezt a stádiumot, és valószínűleg nehéz megértenie a problémáját) - cserélje le tíz napra eritritre, majd állítsa le. Ez egy inzulinogén, hasonlóan az összes cukorpótlóhoz ilyen vagy olyan mértékben, ezért cukorbetegek számára ajánlott, de az IR-ben már nem annyira ártalmatlan a hatása, és itt szinte mindenki tagadja.

Az édesítőszerek hosszabb ideig tartják az inzulint, mint a cukor, és sokszor károsabbak annál.