Inzulinrezisztencia és fogyás - 15. téma - 23. oldal BG-Mamma

Nem hallottam az ózi mágusról, de azt hiszem, Peter Deunovnak hasonló ajánlásai voltak - egy max. csuklóig, akkora adag, mint egy ököl, már nem emlékszem a salátára, de kicsi volt, és volt ott valami adag. Úgy gondolom, hogy az ilyen ajánlásokat manapság nagyon kevesen, aszkéták követik.

Valószínűleg, ha valaki úgy dönt, hogy ezeket az adagokat követi, akkor először egyértelmű, hogy a gyomra összezsugorodik (ahogy a gyomor kitágul), másodszor pedig - nem számít -, eszik-e babot, zsíros steaket eszik-e, kenyeret eszik-e ilyen adagokkal (de tényleg mekkora az ember tenyere, az enyém is nagy, de a hölgyé - alig annyira), aligha bármi zavarja a testet, hacsak nem akkora adag folyékony csokoládé, mint egy ököl, de

Természetesen manapság ezzel a bőséggel az emberek fitnesz sportolóiban nem számíthatunk ilyen aszketikus étrendre.

Ronald, nem keres sok információt a fitnesz fórumokon. Mert náluk a dolgok végül is egy kicsit eltérnek egy másik nézőponttól. A VM-táplálkozásban a 100 g/fehérje mennyiséget nem annyira a fehérje-szénhidrát aránynak tekintik. A fitnesz rajongóit megrendíti a "zsíros" szó. Ez és a VMNV étrend nem mondja azt, hogy "egyél sok húst".

Ahogy nézem - étrendje tiszta zóna, és még pontosabb az ellenőrzés a P: V: M arányban, kizárva a cukrot és a fehér kenyeret - utoléri a zöldségeket és gyümölcsöket. Ez a másik témában megválaszolatlan kérdésemről szól, hogyan kell pontosan megfogalmazni ezt az arányt. Tehát a Zónában olvastam, Dukant és hasonlókat.

---