Inzulinrezisztencia és fogyás - 11. téma - 21. oldal BG-Mamma

téma

Megosztani.
rossz eredmények.

Júliusban IR-t diagnosztizáltak nálam - az OGTT-ben 60 percnél az inzulin 120 (3-45), 120 percnél 160 (8,7-30), éhgyomorra -14 (3-17) volt. A glükóz éhgyomorra 5,85 volt, 60 percnél - 11,88, 120 percnél - 9,37.

5 hónapja 2x850-es glükofágon és 100 x1/nap miluriton és mínusz 6 kg-on vagyok 5 hónapja.
Csökkentett vagy szinte kizárt gyors szénhidrátok fogyasztása.

Lányok, diéta óta laza a gyomrom. Mit iszom-emésztő enzimeket, szükség esetén még a Lopediumhoz is folyamodom. A WC nagy problémát jelent számomra. Igyekszem az ételt szárazabbá tenni. Ennyire elszabadultam a salátáktól, és nem tudom? Kiegészítőkből? Nem szedek magnézium-citrátot. Nem tudom? Zsíros kávétól?
Még mindig ilyen vagyok - tudatalatti szinten van? Mindennap eszem diót, salátát, sajtos omlettet. Az ebéd saláta és hús. Este ismét zöldség és hús. Havonta egyszer főzök lencsét. Igyekszem mindig rezsim lenni. Megengedhetem magamnak - étcsokoládé - ​​1-2 darabot vagy 1 darab Tobleront. A zsír csak vaj és olívaolaj.

Van egy kombucha BG-ben
De ami engem aggaszt, az az elkészítése
# Hogyan készítsünk Kombucha teát

Ehhez szüksége van:
Kultúra (gomba) Kombucha
Fehér finomított cukor, kb. 100 g/liter víz
2 teáskanál fekete vagy zöld tea liter vízben

különben ezt mondja
"A kultúra egy tea infúzióban alakul ki, és a fermentáció természetes folyamata révén a cukrot szén-dioxiddá és szerves savakká (glükuronsav, glükonsav, tejsav, ecetsav, vajsav, almasav), valamint vitaminok, aminosavak és enzimek alakítják."

Tudna valaki megjegyzést fűzni a pajzsmirigyhormonjaimhoz a tegnap esti hozzászólásomból?

21. oldal 50-ből

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül