Inzulinrezisztencia (diétás probléma) BB-Team fórum
Helló, nagyon fontos kérdésem lenne.
egy éve küzd az úgynevezett inzulinrezisztenciával.
Jó hír, hogy egy évvel később, a Metfodiab tablettákkal végzett terápiának és egy kis diétának köszönhetően hivatalosan egészséges vagyok.
De sajnos, még mindig maradt legalább 15 kg, amit legalább 3 hónapig kell leadnom. Folytatom a tablettáimat, táplálékkiegészítőkre váltottam, amelyek segítenek elnyomni az étvágyamat, de még mindig olyan környezetben dolgozom, hogy az abszolút éhség lehetetlen, mert a vércukorszintem hirtelen csökken, és nem tudom, hogyan kerüljem el. Szeretnék leadni ezeket a kilókat, de ez a dolog megakadályoz engem, és nagyon szeretnék fogyni, és nem lennék hivatalosan kitéve a cukorbetegség kockázatának. köszönöm az idődet
Az interneten sok információ található a táplálkozásról. És mit tanácsol az endokrinológusa?
abbahagyni a szénsavas cukrászsüteményt, és mi más nem káros, ha teljes egészében zöldségfehérje-vitaminokra váltunk, legfeljebb egy csomag sóoldatot, hogy legyen nálam munkához, és amikor a cukrom elég alacsonyra csökken, hogy hagymát szívjon. rengeteg inni való víz és séta
Borislava, néha az egészségügyi problémák nagy ösztönzést jelenthetnek az életmód általános (jobb irányba történő) megváltoztatására. Nem is kell éhen halnia. Távolítsa el a hozzáadott cukrot, tésztát és a felesleges szénhidrátot (nem mindet!) Az étrendből, és inkább a zöldségekre, a fehérjeforrásokra és kis mennyiségű egészséges zsírra koncentráljon. Valamilyen formában támogatom Denny-t az NVD-hez. Sportolsz? Nagyon fontos többet mozogni és sportolni.
Denny, és miért zárja ki a tejtermékeket és gyümölcsöket. Például alma, szilva, körte, szárított barack, grapefruit, cseresznye stb. adjon nekik alacsony glikémiás indexet, alacsony zsírtartalmú tejet is
mondta Deyan 19.05.05.13: 45-kor:
Denny, és miért zárja ki a tejtermékeket és gyümölcsöket. Például alma, szilva, körte, szárított barack, grapefruit, cseresznye stb. adjon nekik alacsony glikémiás indexet, alacsony zsírtartalmú tejet is
Nem vagyok Denny, de mégis .
Pontosabban, szárított sárgabarack és mások. a szárított gyümölcsöknek szükségszerűen ki kell zárniuk őket, mert tele vannak cukorral.
A gyümölcsök közül - lehetőleg alacsony glikémiás terhelésűek.
A tej és a tejtermékek meglehetősen ellentmondásos élelmiszerek. főleg a tehén 🙂 Konkrétan a laktóz miatt kerülöm őket, ami kellemetlenséget okoz nekem 🙂
A beszámolót Marcheto szerkesztette: 19.07.05. 14:06.
:-) Nos, Denny mondta fentebb magának, helyesen szólítom meg. De nyilvánvalóan egyetértesz:-)
mondta Deni 19.07.04-én, 06:53-kor:
Kizárja a tejtermékeket, a gyümölcsöket is.