Ínycsiklandozó receptek chiával - 1 rész
- Gyógynövények és növények
- Terhesség és születés
- Veganizmus és vegetarianizmus
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Minden a babának és a gyereknek
- Méregtelenítés
- Fogyókúrák
- Egészségügyi problémák és állapotok
- Az egészséges táplálkozás
- Haj, bőr és köröm
- hírek
- Fogyás
- Gyümölcsök és zöldségek
- Hasznos egészségügyi tippek
- Recepciók
- Sport, edzés és testmozgás
- Szuperélelmiszerek
- Étel és ital
- Táplálék-kiegészítők és termékek
- Vicces
- Mi a szürkehályog kutyáknál és milyen kezeléseket kell alkalmazni?
- Cannabidiol (CBD) - hatás, előnyök, mellékhatások, használati utasítások
- CBD kristályok: A tiszta kannabidiol miért tesz csodát stressz alatt?
- Hogyan használjuk a CBD olajat kutyájához?
- Egészséges életmód - hogyan érhető el néhány egyszerű lépésben?
- 10 ok, miért érdemes CBD olajat használni a kutyájához?
- Étvágygerjesztő receptek chiával - 1 rész Megtekintve 44351 alkalommal
- Holddiéta 2015/2014 - Sikeres étrend az egészséges fogyásért Megtekintve 35659 alkalommal
- Yarrow - a legjobban tisztelt gyógynövényMegtekintve 24119 alkalommal
- A legjobb trükkök a megereszkedett bőr meghúzására fogyás után. Megtekintve 22728 alkalommal
- Diéta almaecettel Megtekintve 19478 alkalommal
- 10 tünet, amelyből hiányoznak az ásványi anyagok. Megtekintve 1930 alkalommal
- Böjt - a legeredményesebb fogyókúrás étrend? 5 alkalommal kommentelték
- Holddiéta - 2018. évi naptár Hozzászólt 3 alkalommal
- A különbség a vírusos és bakteriális fertőzések közöttHáromszor megjegyezte
- Orrmosás - orrmelléküreg-gyulladás, orrfolyás és allergiák gyógymódjaHáromszor megjegyezve
- Karácsonyi sütik az ünnepi hangulatértHáromszor kommentálva
- Tartósítószerek E - megengedett és veszélyes! 2 alkalommal kommentelték
Hogyan lehet a csodás magokat a legegészségesebb és legfinomabb módon felhasználni?
Ki akarja használni elképesztő táplálkozási tulajdonságok tovább chia, de nem biztos abban, hogyan kell elkészíteni, hogy egyszerre legyen finom és megőrizze hasznos összetevőit? Ennek íze szuperétel nem imponál, de nem gondolja, hogy ez ok arra, hogy elveszítse? Kínálunk különleges, nagyon csábító és bevált receptek chiával, ami téged fog hogy megnyalja az ujjait. És a legjobb az, hogy miközben finoman eszik, vigyáz az egészségére és a hangulatára.
A chia előnyei
Emlékeztetünk arra, hogy a chia az egyik legelőnyösebb szuperélelmiszer a piacon. Úgy gondolják, hogy hazája Mexikó. Az indiánok elfogadták, hogy biztosítsák magukat kitartást, energiát és vidám szellemet . A chia-t ma is fogyasztják az emberek a világ minden táján, mert a legtöbb szuperételhez hasonlóan ez is sokféle étel egészségi előnyeit ötvözi. Napi néhány kanál chia bevételével szinte az összes szükséges tápanyagot biztosítjuk a szervezet számára. Magas rosttartalom a magok megduzzadnak. Kivételesek hidrofil - azaz nagy mennyiségű vizet tartanak vissza. Így támogatják a test elektrolit egyensúlyát és megakadályozzák a kiszáradást. A chia különösen hasznos ebben a tekintetben a hőségben, amikor a kiszáradás valós veszélye fennáll, ha testünk nem kap és nem tart vissza elegendő vizet.
Chia vagyok az Omega-3 zsírsavak legnagyobb növényi forrása. Nagy mennyiségű fehérjét is tartalmaz. A magok szintén jó forrásai a linolsavnak. Chia gazdag kálium, kalcium, foszfor, cink. Kálium c chia többszöröse, mint a tejben, ami nagyon értékes a fogak és a csontok karbantartása. Magas oldható rosttartalma van, ezért emésztési és gyomor-bélrendszeri problémák esetén előnyös. Számot tartalmaz antioxidánsok és segít méregtelenítés a szervezet.