Interjú FRANK MEDRANO-val és barátnőjével, ANTONIETA PACHECO - Bolgár VEG Társaság
Mutassa be magát, ossza meg, mit csinál, hogyan találkozott…
Frank Medrano vagyok - fitneszrajongó, és a Facebookon ismerkedtem meg barátnőmmel, Antonieta Pachecoval, ott először barátkoztunk össze.
A
Antonieta Pacheco vagyok, és értékesítési adminisztrátorként dolgozom egy repülőgépipari vállalatnál. Tartalékos vagyok az Egyesült Államok haditengerészetében is.
Frank és én tavaly májusban élőben ismerkedtünk meg a Gold's Gymben, ahol személyi edző voltam. Egy barátja megkereste velem az extrém katalizátoros képzést, és küldött nekem egy videót Frankről. Gyorsan megszerettem az utcai tornát. Megbeszéltük, hogy ők ketten eljöjjenek az Aranyékhoz, és megmutassanak nekem néhány dolgot. Végül csak Frank jelent meg, és ettől a pillanattól kezdve az állandó partnerem volt az edzéseken.
Hogyan kezdted el a terepfutást és a katalizátort?A
Nem terepet csinálunk. Sokan ezt automatikusan megengedik, de a testépítést és a műanyagot csak egyben kombináljuk. Néha köröket kötünk, de semmi közük a terepfutáshoz.
Én személy szerint egy tornán kezdtem a tornát. Az edzés során nem volt tornaterem, és csak olyan gyakorlatokon kellett dolgozni az erőnkön keresztül, mint a fekvőtámaszok, a felhúzások, a guggolás, a partner hátára emelése stb.
Röviden, egyszerűbb dolgokat - nem abban a szélsőséges formában, amelyet Frank gyakorol. Még mindig új vagyok az extrém torna terén.
Milyen hibákat követett el kezdőként?Ф
Az elején az volt a hibám, hogy nem emeltem elég súlyt. Túl sokat aerobikoztam, sprinteltem és gyorsan fogyni kezdtem - Túl alacsony lettem. Tonik volt, de nem nyertem erőt, nagyon sok izomtömeget vesztettem.
A
Kezdetben és bizonyos mértékig az a hibám, hogy nem fordítok kellő figyelmet az olyan alapvető technikákra, mint a felhúzások és a fekvőtámaszok.
Frank messze előttem van, és amikor figyeled, ahogy ezt vagy azt könnyedén csinálja, azt hiszed, hogy te is meg tudod csinálni. És akkor BOOM! Egyszer levette a kezem a vállamról. Néhány más sérülést is szenvedtem.
Mennyire fontos számodra a táplálkozás?Ф