Interaktív tanfolyam a fogyásért és az egészségesebb életmódért Jobb szokások kialakítása
Üdvözöljük az első interaktív fogyókúrán.
Itt egyszerű szavakkal megtudhatja, hogyan működik a teste. Megtanul igazán egészségeset enni. Ennek érdekében eloszlatjuk a táplálkozással kapcsolatos összes mítoszt, amellyel jelenleg élünk. A tanfolyam másik fő része - megtanulja kezelni a stresszt és megtanulja a minőségi alvás titkát.
Sokkal fontosabb dolgok, mint bármilyen edzés.
Egyél kevesebbet, gyakorolj többet - Miért nem működik a képlet?
Tudta, hogy a diétázó emberek 95% -a többet nyer, mint a fogyott, amint befejezi a diétát?.
A zsír felhalmozódása nem egyszerűen a túlevésnek, a lustaságnak vagy a géneknek köszönhető. És mivel a probléma egy másik helyről származik, nem számíthatunk arra, hogy a megoldás "Egyél kevesebbet, edzen többet". Valójában szinte mindenki megpróbálja ezt megtenni, és nem éri el a kívánt eredményt.
A legtöbb diéta és program nem is figyel a témára - Miért és hogyan halmozunk fel valójában zsírt? Az ok egyszerű. Ha az emberek tudnák az elhízás okait, jobban odafigyelnének a tetteikre. És már nem kell diétázniuk.
De akkor az egész fitneszipar összeomlik.
Számolás?
Nincs szükségünk vagy hasznunk a kalóriák számolására.
Nincs szükségünk vagy hasznunk gramm fehérje, szénhidrát vagy zsír számolására.
Mítoszok?
Nem kell 2 óránként enni.
A reggeli nem a nap legfontosabb étkezése.
Nem kell órákat tölteni a kardió edzésével.
Egyél kevesebbet, mozogj többet.
Logikusnak hangzik, nem igaz?
Van erre tudományos magyarázat?
Valójában akkor működne, ha a test megtartaná az anyagcserét, miután csökkentjük a kalóriákat, és testmozgással elkezdünk extra kalóriákat égetni. Sajnos, a tested olyan mechanizmusokat épített, amelyeket túlélésre terveztek. Ezek a mechanizmusok szabotálják azt, aki egyszerűen kevesebbet próbál enni és többet edzeni.
Válaszul a kevesebb táplálékra és a testmozgással elköltött több energiára a test lelassítja az anyagcserét és növeli az éhséget. És mivel ez nem elég, ha normálisan étkezni kezdünk, a szervezet első feladata még több energia (zsír) felhalmozása, mert megpróbál felkészíteni minket a legrosszabbra is. Ezért a diéták nem működnek.
Mit tehet akkor?
Mit?
Ismerje meg, hogy a test milyen rendszerek miatt halmozódik fel a zsírban.
Ismerje meg, mi provokálja ezeket a rendszereket, és mikor kezdi el felhalmozni a test zsírját.
Tudja meg, hogyan lehet testét zsírégetni anélkül, hogy aktiválná a védelmi rendszerét.
Jól vagy rosszabbul: azok a folyamatok, amelyek a testben felhalmozzák a zsírt, szintén befolyásolják a test egyéb jellemzőit:
- mennyi energiád van
- bizalom
- libidó
- boldogság
- alvás
- érzelmesség
- feszültség
A test egyensúlyának és megfelelő működésének helyreállításával nemcsak megszabadul a felesleges zsírtól, hanem az egész testére is pozitív hatással lesz, különös tekintettel a fenti tulajdonságokra.
A jobb élet képlete nagyon egyszerű. De figyelmeztetnem kell. Tenned kell valamit. Nincsenek varázslatos tabletták a feladat elvégzésére. Nincs 5 perces edzés, amely megmutatja a siker parancsikonját. Csak változtatnia kell az életmódján. Sajnálom, de ez az üzlet része.
Ezek a változások túlmutatnak a diétákon és a testmozgáson. Gyakran tartalmaznak olyan elhanyagolt dolgokat, mint az alvás, a stressz kontrollja, a test hallgatása, a méregtelenítés és az emésztőrendszer javítása. Ezek az igazi összetevők az egészség, a hosszú távú fogyás és a kevesebb betegség receptjén.