IMMUNOSTIMULÁLÓ FEHÉR SMUTI - szellemes sellő
Nincs szükségem telefon riasztóra. Nincs is szükségem tisztességes biológiai órára. Minden, amire szükségem van, egy édes "anyuka" a szomszéd szobából minden reggel pontosan 7.30-kor. A szokásos baba után, amely szükségszerűen jelzi a kislány kezdetét, és megelőzi az összes ruhát, frizurát és flörtölést a tükör előtt, van egy pillanat a "mama" megszégyenítésére.
Mint minden anya meg fogja érteni, ez a pillanat szó szerint egy szempillantás alatt áll, ezért megpróbálok irigylésre méltó sebességgel keverni valami energikusat és ébredést. Miután a nap 5: 13-kor kel, és nyári illatú az udvaron, a gyönyörű japán meggy miatt, amely gyönyörűen kivirágzik az ablakok alatt, és amelynek szépségét és illatát kacér jácintok és az udvaron frissen vágott fű egészíti ki, csak nem tehetek róla, de élvezhetem a reggeli gondokat ezt az idillt.
Szükséges termékek:
A hűtőben lévő összes gyümölcsöt a következő arányban használtam fel:
1 alma
1 banán
egy marék szőlő
1 narancssárga
20 g fehérje
1 teáskanál mákpor (helyettesíthető spirulinával, amelynek vagy más előnyös stimulánsnak)
Hozzávetőleges összes kalória: 305 kalória.
>>> Itt kalória-információkat használtam fel.
Az elkészítés módja:
Mindent turmixgépbe kevertem, és a tetejére szórtam néhány kókuszreszeléket a pompásság érdekében.
A turmix hasznos tulajdonságai:
Az utóbbi időben a kicsivel együtt megszerettem a változatosságot almák Rózsaszín hölgy. Iszonyatosan lédús és édes, csak nem lehet ellenállni nekik. Gazdagok C-, A-vitamin, foszfor, vas és kalcium, kálium, ásványi anyagok, enzimek, antioxidánsok és pektin . A pektin érdekli a gyomor szabályozása (főleg ha van terhes ) és a bélműködés, valamint a rost normalizálni szintjei koleszterin . A kálium segít szívműködés, és a ballasztanyagok segítenek méregtelenítés a szervezet. Védelem a rák ellen és erősíti az immunrendszert.