Íme, mit kell ennünk minden étkezés előtt, hogy egészségesek legyünk - Egészséges

Az amerikai táplálkozási szakemberek azt javasolták, hogy a joghurtot minden étkezés előtt előételként fogyasszák, mert csökkenti a vérnyomást, megakadályozza az ízületi gyulladást és normalizálja az emésztőrendszer baktériumait.

A sok húst és szénhidrátot fogyasztó embereknél is a joghurt csökkenti a telített zsírok által okozott gyulladást.

Fedezze fel újra magában a csábítót Yves Saint Laurent új őszi/téli kollekciójával

A Wisconsin-Madison Egyetem kutatói 120 premenopauzás nővel dolgoztak együtt. Megkérték az elhízott vagy normál testsúlyúak felét, hogy egyenek meg 340 gramm alacsony zsírtartalmú édesített joghurtot naponta. További 60-nak ugyanannyi tej nélküli terméket kellett megennie.

A tanulmány egy másik, amely azt mutatja, hogy az erjesztett tejtermékek, például a joghurt és a sajt jótékony hatással vannak az emésztőrendszer állapotára és csökkentik a gyulladást. Ez ellentmond a tejtermékek elkerülésére vonatkozó széles körű ajánlásnak.

---