Íme a kedvenc nyári gyümölcsöd kalóriái!

A nyári gyümölcsök számos felbecsülhetetlen értékű tápanyaggal vannak ellátva, frissítőek, hidratálóak és ami a legfontosabb - nem vezetnek plusz kilókhoz. Most van az a szezon, amikor kivételesen sokféle friss gyümölcsöt élvezhet, és bátran belefoglalhatja őket a reggelibe és desszertként egy főétkezés után.

Nézze meg, melyek a legkedveltebb nyári gyümölcsök és hány kalóriát tartalmaznak.

Dinnye

A görögdinnye gazdag C-vitaminban és A-vitaminban, és sok vizet tartalmaz - 91,5%. Ezenkívül ez a gyümölcs gazdag likopinban, és még nagyobb a mennyisége, mint a paradicsomban.

Egy tál ebből a vörös gyümölcsből csak 46 kalóriát tartalmaz.

Dinnye

A dinnye lágy része vizet, cukrot, keményítőt, fehérjét, szénhidrátokat, élelmi rostokat, szabad szerves savakat, káliumot, vasat, C-, PP-, B1-, B2-vitamint, karotint, folsavat, magnéziumot, foszfort, kalciumot, rézet, szilícium és ún.

---