Kerülje a tavaszi étrend csapdáját

A tavaszi diéták fő célja ő - a fürdőruha, az új, amelyet minden nő legkésőbb júniusig tervez megvásárolni. Minden magazin, újság és női műsor versenyezni kezd az étrend-kínálatért, melyik csodásabb és gyorsabb.

A szigorú étrend azonban a túlsúly egyik fő oka, és ebben nincs semmi meglepő. A böjt minden periódusában az anyagcsere lelassul, így a zsírtartalom nem csökken a túléléshez szükséges minimum alá.

Amikor a diéta lejárt, testünk ösztönösen elkezd tartalékokat felhalmozni egy lehetséges következő éhezési időszakra. Annak érdekében, hogy egészségesen fogyjon, és ne nyerje vissza súlyát kiegészítéssel, örökre meg kell változtatnia étkezési szokásait.

Először ne gondoljon a fogyásra, mint megfosztásra mindazoktól a kedvenc dolgoktól, mint a gofri, szódavíz és pizza. Nincsenek tiltva, csak kicsit ritkábban kell hozzájuk nyúlni.

---