Ihatunk kávét terhesség alatt - Új szülők
A terhesség alatti alkohol- és dohányzási tilalom kategorikus, a kávé káros hatásairól nem beszélnek, és úgy tűnik, nem is nagyon ismertek. És a tudomány még mindig adós ezzel a problémával, mert nem eléggé tanulmányozott.
Sok tanulmány létezik, de az eredmények ellentmondásosak. Egyesek szerint káros, mások tagadják.
Az American College of szülészorvosok és nőgyógyászok szakértői úgy vélik, hogy a koffein terhesség alatt nem káros - de ha betartják a normát. Nem haladhatja meg a 200 milligrammot naponta. Egy csésze (250–500 ml) átlagosan 100–400 mg-ot tartalmazhat. koffein.
- ha a csésze (250 ml) instant kávéval van ellátva, a koffein 76 mg.
- a csésze (250 ml) tea 26-48 mg-ot tartalmaz.
- palackból 300 ml teában 15-25 mg van.
- csésze kakaó (350 ml.) - 8-12 mg.
- csésze forró csokoládé - 5-8 mg.
- 50 mg csokoládéban 5-35 mg koffein van
- a legerősebb csokoládé sötét, és a legkönnyebb - tej és fehér, amelyek azonban túl sok cukrot tartalmaznak.
Terhesség alatt, ha szereti a kávét, és nem tudja megfosztani magát, bölcsebb latte-t inni. Egy csésze viszonylag kevés koffeint tartalmaz - körülbelül 75 mg. Ezen kívül sok a tej, amely kalcium- és fehérjeforrás.
A másik lehetőség koffeinmentes kávé fogyasztása.
Van-e kockázat és mi van, ha túllépik a napi 200 mg-os adagot
A koffeint a terhes nő teste lassabban üríti ki, és ez az orvosok figyelmeztetésének oka, hogy a túlzott kávé a vetélés kockázatával jár.