Ihat-e biztonságosan desztillált vizet BgMedBook
A hidratált állapot elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. De ha desztillált vizet iszik, és nem más típusú vizet, akkor egészséges megoldás?
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a desztillált víz tulajdonságait a többi vízfajtához képest, és elemezzük, hogy biztonságos-e és egészséges-e az ivás.
Felülvizsgálat
Mivel a víznek nincs kalóriája vagy cukora, jobb választás, mint a szóda vagy a gyümölcslé, hogy hidratálja Önt. A szóda és a gyümölcslevek meg vannak töltve cukrokkal, amelyek valójában eltávolítják a vizet a testből.
Bár egy pohár víz elérése egyszerűnek tűnhet, sokféle vizet lehet inni, beleértve:
- tiszta csapvizet
- forrásvíz
- desztillált víz
- jó vizet
Minden vízfajtának megvannak a maga előnyei, de némelyikük kockázatot hordoz. A desztillált vizet gőzzel és forró vízzel képezik. Forrásban lévő vízzel az ásványi anyagokat és egyéb szennyeződéseket eltávolítják, így a desztillált vizet "tiszta" állapotban hagyják.
Ezért egyesek úgy gondolják, hogy a desztillált víz ivása segíthet megtisztítani a szervezetet a felesleges vegyszerektől. Más emberek azonban úgy vélik, hogy az ivóvízben található ásványi anyagok szükségesek a jó egészséghez.
Mi a desztillált víz?
Szinte az összes vízben vannak szennyeződések. Ezek a szennyeződések a következők lehetnek:
- ásványok
- tápanyagok
- szennyező anyagok
Desztillált vízben ezeket a szennyeződéseket forralással és bepárlással eltávolítják. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a desztillált víz íze azért van, mert hiányzik belőle:
- fémek
- ásványok
- egyéb szervetlen vegyületek
Lényegében a desztillált víz nem nagyon különbözik a többi tisztított vízétől. Az egyetlen különbség a víz tisztításának módja.
A desztilláció a víztisztítás régi módszere. Ez azonban egy viszonylag bonyolult folyamat, és otthon nehéz desztillációs gép nélkül elvégezni.
A tengeri közösségekben sok olyan település él, amelyek desztillációs létesítményeket használnak az óceánvíz kezelésére, amelyet aztán ivóvízként használnak.
Milyen kockázatokkal jár a desztillált víz ivása?
A csak desztillált víz fogyasztásának fő kockázata az oldott ásványi anyagok, például magnézium és kalcium hiányához kapcsolódik.
A desztillált vagy alacsony ásványvíz fogyasztásának néhány káros hatása:
- lapos íz, amelyet sokan vonzónak tartanak, ami a vízfogyasztás csökkenéséhez vezet
- a szervezet metabolikus funkciójának csökkentése
- ami elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezet
Képtelenség pótolni az izzadságtól vesztett ásványi anyagokat
Amikor a test izzadással és vizelettel veszít vízből, a víz mellett nátriumot és más ásványi anyagokat is elveszít. A test megfelelő működéséhez ezeket az ásványi anyagokat ki kell cserélni.
A desztillált víz ivása nem pótolja az izzadság által elvesztett ásványi anyagokat, mivel a desztillációs folyamat során minden adalékot és ásványi anyagot eltávolítottak.
Mivel azonban a legtöbb ember különféle ételeket és italokat eszik és iszik egész nap, a legtöbb ember ezekből a más forrásokból fogja megkapni a szükséges sókat és ásványi anyagokat.
Az ásványi anyagok és adalékanyagok hiánya csak akkor jelentene jelentős kockázatot, ha a desztillált víz az egyetlen folyadék vagy élelmiszer, amelyet az ember fogyaszt.