Tápanyagok, ennyi
- Google+
Mindannyian élvezzük az ételeket az íze, aromája és öröme miatt, amelyet a finom ételek fogyasztása ad nekünk.
De alig minden nap feltesszük magunknak a kérdést: "Mit tartalmaz az ételünk?".
Mi az univerzális hitel?
Az univerzális hitel teljes mértékben felváltja az alacsony jövedelműek jelenlegi támogatási rendszerét, és (
Ételünk sok és változatos kémiai anyag gyűjteménye.
Ezek egy része hasznos a szervek és rendszerek működéséhez, mások létfontosságúak a növekedés és fejlődés szempontjából. Ezek a vegyi anyagok tápanyagként ismertek.
Az élelmiszerekben hat fő tápanyagcsoport található:
- Szénhidrátok
- lipidek (beleértve a zsírokat és olajokat)
- Fehérje
- Vitaminok
- Ásványok
- Víz
A közelmúltban nagyon gyakran használják az "organikus" vagy "bio" kifejezést. Az organikus olyan élelmiszer, amelyet minimális vegyszer nélkül vagy azzal együtt termesztenek.
De amikor a táplálkozási szakemberek az élelmiszerekben található tápanyagokat szervesnek írják le, akkor azt jelentik, hogy szénsav tartalmazzák a szerkezetüket, ami az élő szervezetek kulcseleme.
A szénhidrátok, zsírok és fehérjék szerves vegyületek, az ásványi anyagok és a víz pedig szervetlen. A szerves és a szervetlen tápanyagok egyaránt fontosak az élet túlélése szempontjából.
Szerves tápanyagok - szénhidrátok, zsírok és fehérjék (fehérjék) azok, amelyek energiát szolgáltatnak a test számára.
A test normális működéséhez szükséges energia felszabadításával bontják le őket.
Tehát önmagában egy multivitamin fogyasztása nem ad energiát a reggeli futáshoz, de javítja az anyagcserét és segít lebontani a többi energiát adó tápanyagot.
A szerves tápanyagokat makrotápanyagoknak is nevezik. Nagy szükség van rájuk a testünknek a sejtes folyamatok normális lefolyásának biztosításához.
Az alkohol szintén energiaforrás, de nem tápanyag. Ez azért van, mert nem szükséges a test létfontosságú funkcióihoz. Valójában úgy döntöttek, hogy az alkoholt egyszerre kábítószerként és méregként kezelik.
Szénhidrátok. Ők a test első energiaforrása. Ahogy a nevük is mutatja, szénből, hidrogénből és oxigénből állnak. A fotoszintézis során növényekben szintetizálódnak. Számos különféle ételben találhatók: rizs, búza és egyéb gabonafélék, valamint gyümölcsök és zöldségek.