Igyon több vizet és fogyjon Fogyás

A nagy játékosok fogyásának titkos stratégiája

Elég megnézni a világ egyik fitneszsztárjának képét, hogy rájöjjünk, hogy jól csinálják a dolgokat. Tökéletesen tiszta és acél izomzatúak vannak, akik szívesen megosztják titkos fogyókúrás receptjeiket, mások félénken a párna alá rejtik őket. És mégis - mi a titka?

Sok népszerű sporttáplálkozási szakember felfedi, hogy a sikeres fogyókúrás étrend alapja a víz. Vannak, akik inkább hidegnek, mások melegnek szeretik, de mindannyian egyetértenek abban, hogy minden nap legalább 2 litert igyunk.

"Lehet, hogy meglepődsz, de elmondom, hogy a forró víz ivása olyan, mint varázsolni. Erővel és vágyzal tölt el, felgyorsítja az anyagcserét, segít megemészteni a gyomorban lévő ételt és nem utolsósorban - méregtelenít. Röviden, ha meleg vizet iszik, kevesebbet fog enni "- árulta el Mike Mindel fitneszszakértő.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a víz növeli az étkezéssel való elégedettség mértékét. Kerry Hans számos sikeres étrend szerzője szerint az étkezés előtti vagy étkezési vízfogyasztás elnyomja az étvágyat és megakadályozza a felesleges kalóriák bevitelét.

---