Így történt, amikor egy hónapra leállítottam a diétás autót. "
"A szénsavas italok számomra olyanok, mint az orgazmus a szájban."
Néhány ember számára a legrosszabb szokás a dohányzás, mások számára a köröm harapása vagy a káromkodás. Esetemben ez liter diétás kóla bevitele.
Nem emlékszem, mikor kezdődött a "kapcsolatom" ezzel az itallal, de valószínűleg hallgatói koromban történt. Amikor kicsi voltam, a szüleim nem engedték, hogy otthon habzó italokat igyunk. Nemrégiben ez a "kapcsolat" meglehetősen intenzívvé vált.
Naponta legalább háromszor ittam diétás kólát, és elkezdtem észrevenni, hogy túlzásba esem. Ha fáradtnak éreztem magam, a diétás autó után nyúltam. Ha én is stresszes voltam. Diétás autót ittam a vacsorámmal.
Amikor másnaposságom volt, a diétás autó volt a megoldás a problémára. Nagyon rabja voltam. Néhány hónappal azután, hogy rájöttem erre, úgy döntöttem, hogy megállítom. Tudtam, hogy ha lassan és fokozatosan próbálom megtenni, soha nem fog sikerülni. Ezért ünnepeltem november 28-át a naptáramban.
Az első hét
Ha úgy döntesz, hogy feladsz valamit, ami nagy része az életednek, az nagyon egyszerű - legalábbis az elején. Úgy értem, képesnek kell lennem néhány napra az átkozott szóda nélkül.
A kérdés megírása szeretteimmel megkönnyítette a dolgot, mert a visszautasításom valóságosnak tűnt, és ezért felelősséget éreztem másokkal szemben is, nem csak magam ellen.
A "szódás" tilalom kezdete előtti napon azt mondtam a családomnak, hogy "holnaptól leállítom a diétás autót", és bár nem voltak biztosak abban, hogy sikerrel járok, izgatottak voltak, hogy legalább megpróbálják. Valahányszor közeli barátokkal találkoztam, azonnal elmondtam nekik, mire gondolok.
A fő ok, amiért felhagytam a diétás autóval, az volt, mert biztos voltam benne, hogy ez károsítja a testemet. Bár cukormentes, tartalmaz mesterséges édesítőszereket, például aszpartámot, amely 200-szor édesebb, mint az asztali cukor. És ez őrület, nem igaz?
Egy tanulmány feltárja, hogy az aszpartám növelheti az édes, mind valós, mind mesterséges termékek fogyasztásának vágyát. És más tanulmányok bizonyítják, hogy fejfájást, emésztési problémákat és még rákot is okoz.
Azt is reméltem, hogy amikor leállítom a diétás autót, elkezdek több vizet inni. Sokat edzek, és a vízfogyasztás a legjobb módszer a hidratálás fenntartására. A probléma azonban az, hogy soha nem szerettem a vizet.
Alkáli vizet vettem a boltból, arra gondoltam, hogy ez segít nekem (állítólag a lúgos víz jobb, mint a szokásos, a magasabb pH-szint miatt). Szódavizet is vettem. Sok szénsavas víz.
A diétás autó iránti szeretetem fő pontja nemcsak az ízében, hanem a szénsavas buborékokban is rejlik. Számomra a szénsavas italok olyanok, mint egy orgazmus a szájban, ezért úgy döntöttem, hogy a szénsavas víz elfogyasztása megkönnyíti az autó lemondását.
Megpróbáltam választani egyet hozzáadott nátrium nélkül (sok szénsavas víz tartalmazza) és nem ízesített, mert tavaly megjelent egy tanulmány, amelyben azt állították, hogy az ízesített szénsavas víz káros a fogakra.