Quercetin - antioxidáns, széles körű egészségügyi előnyökkel jár!
A kvercetin flavonol - erőteljes antioxidáns, a flavonoid vegyületek hat alosztályának egyike, amely különféle növényi ételekben és gyógynövényekben található. Legismertebb a szabad gyökök elleni védőhatásairól, amelyek szintje különböző tényezők következtében növekszik: dohányzás és cigarettafüstnek való kitettség, szennyezett környezetben élés, helytelen étrend és egyebek. A kvercetin antioxidáns ereje még magasabb, mint a C- és E-vitaminok, valamint a béta-karotiné.
Felmérés 2016-ból . segítségével American Heart Association azt mutatja, hogy a kvercetin-terápia segíthet a vérnyomás normalizálásában magas vérnyomásban szenvedő betegeknél.
Széles spektrumú jótékony hatása miatt a kvercetin különféle típusú vizsgálatok - klinikai, epidemiológiai, állatkísérletek és in vitro - tárgyát képezte. Íme néhány eredményes klinikai vizsgálat ennek az erős antioxidánsnak a hatásáról.
Fizikai fáradtság és izomgyengeség
A 12 fiatal férfival végzett klinikai vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy napi 1000 mg kvercetin hozzáadása 14 napig csökkentette a súlyos izomkárosodás okozta megerőltető testmozgással járó izomgyengeséget a placebóhoz képest, és emelte az izometrikusan mért sportteljesítményt is. erő a kiindulási értékhez viszonyítva (+ 4,7%, P alacsonyabb, mint 0,005).
Magas vérnyomás
A klinikai vizsgálatok metaanalízisében napi 500-1000 mg kvercetin hozzáadása négy-tíz hétig azt mutatta, hogy a szisztolés vérnyomás 3,04 Hgmm-rel, a diasztolés vérnyomás pedig 2,63 Hgmm-rel csökkent a placebóhoz képest.