Így kell enni a tökmagot, hogy megszabaduljon a parazitáktól, a koleszterintől, a trigliceridektől,
A tökmag gyógyászati alkalmazása sok nép körében elterjedt, különösen Kínában. Ősi gyógyszerük az egyik legbölcsebb és leghatékonyabb.
A tökmag 44–50% olajfrakciót tartalmaz (egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag), magas rosttartalmú (23–27%), ásványi anyagokban gazdag fehérje (37–40%), különösen magas cink, magnézium és kálium, vitaminok, folsav-sók (folát) és egyéb tápanyagok.
A tökmag gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a prosztata és a húgyúti rendszer betegségei esetén.
Jó magnéziumforrás, és francia tanulmányok szerint a magasabb magnéziumszintű emberek 40% -kal tovább élnek, és kevesebb súlyos betegségük van.
A magoknak terápiásabb hatása van, ha frissek és nyersek. Ehhez pedig jobb éjszakára ázni és reggel enni.
A sózott és sült tökmagnak nincs gyógyító hatása és tápértéke.
Az egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag olaj pozitív eredménnyel jár a hólyag és a prosztata problémáinak kezelésében.
Egyéb előnyök:
- jót tesz a szív egészségének: a tökmagban található olaj összehasonlítható az olívaolaj összetételével;
- magas vérnyomás: gazdag káliumban, amely fontos szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában;
- székrekedés: a tökmagban nagyon magas a rostkoncentráció, ami a napi bevitelt kiváló eszközzé teszi a székrekedés megelőzésében és kezelésében;