Így javíthatja az edzést a kollagén
Tudjuk, hogy a kollagén csodákra képes a bőr számára, de tudta, hogy ez fontos az edzéshez is? Kiderült, hogy egy kanál a reggeli turmixon mindenki számára remek kiegészítő lehet, függetlenül attól, hogy fitneszel, jógázik, triatlonozik-e.
A kollagén az ideális helyreállítási fehérje, amely segít felépíteni és helyrehozni az izmokat, az inakat, az ínszalagokat és a porcokat, amelyek terhelés alatt stressz alatt vannak. A kollagén kulcsfontosságú eleme a testünk támogatásának.
Kötőszövetünk 90% -ában megtalálható - ide tartoznak az ízületeink, szalagjaink, inak és fasciáink. A magas biohasznosulás és a magas aminosavtartalom kombinációja fontos edzés utáni kiegészítõvé teszi, mert gyorsan felszívódik, és gyorsan segíthet a testmozgás során lebontott fehérje helyreállításában és pótlásában.
Szakértők szerint a kollagénfehérje-kiegészítő az aktív életmód fenntartásának kulcsa.
Hosszú testmozgás után a szervezet az oxidáció, a gyulladásos reakciók és az izmok mikroléziói miatt kezd veszíteni fehérjét. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fehérjeszintézis a testmozgás során csökken, majd a testmozgás után, hosszabb ideig közvetlenül megnő.
Az edzés utáni magas fehérjetartalmú étrend lehetővé teszi az elveszített fehérjék pótlását, az izomfehérje-tartalom helyreállítását az izomanabolizmus fokozásával.
A kollagén fehérje felgyorsíthatja a sérülés utáni helyreállítási időt
A tudomány azonosítja a test két fő folyamatát a szakadt vagy megnyújtott izmok kezelésére: az izomrostok regenerációját a kötőszövet termelésével egyidejűleg. Mindkét folyamat kulcsa a kollagén képződése.
Egy tanulmányban, amely az izomrepedés után három hétig mérte a kollagén fehérje termelésének sebességét, a kutatók megállapították, hogy az izomsejtekben ez idő alatt nőtt a kollagén szintézis sebessége.