A víziló diéta övezet fórumának naplója

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
Otthoni fórumNaplók a zónában
Módosítsa a betűméretet
Nyomtatás

Kérdések és válaszok
Bejegyzés
Belép

A víziló naplója

tól től HippoDel »2013. szeptember 2., hétfő, 19:33

A víziló naplója

Re: HippoDel naplója

tól től Pipilota »2013. szeptember 3., kedd, 5:57

Re: HippoDel naplója

tól től HippoDel »2013. szeptember 3., kedd, 16:00

Szia ismét!
Köszönjük, hogy üdvözölte a pipilotát. Lány vagyok
Nem utasítom el a segítséget. Tegnap óta eszem a zóna szabályai szerint, bár kb másfél hónapig érdekelt és olvasott róla. Olvastam mindkét könyvet (nekem van a BG szerzők harmada receptekkel) és a blog nagy részét. Ó, nagyszerű számítás esik. Nagyon stresszes voltam, de elhatároztam, hogy legalább 2 hétig próbálkozom, hogy lássam, mit fogok érezni.
Kiszámoltam napi 9 blokkot, és 2-2-1-3-1-re osztottam őket. Nagyon meglepődtem, amikor elkezdtem főzni a zónám "edényeit", hogy valójában milyen kevés helyet fogyasztanak el. Papíron nekem inkább úgy tűnt, hogy nagyon szeretem a helyet És hány zöldséget. wow, nincs enni. Például ma ebéd közben csirkét főztem gombával:

2P - csirkefilé 56g (hogy ez egy nyárson)
1/2B - gomba 180g
1/2B - hagyma 65g
2M - tejszín 1 evőkanál.
1/2B - paradicsom 120g

1/2B - körte 200g

Nem volt rossz, de szinte csak gombák voltak, a hely nem volt érezhető

Nincs rá mód, meg kell változtatnom az étkezési szokásaimat.
Most szeretnék feltenni néhány kérdést, amelyekre még nem találtam meg a választ:
Valójában először is szeretnék köszönetet mondani az oldal készítőinek, az összes információért, és különösen azért, mert nagyon megkönnyítik, legalábbis számomra, a számítások során, azzal a ténnyel, hogy a táblázatban blokkokkal vannak súlyok, nem pedig csak számok vagy csészék, mert például 1BV = 1/2 körte vagy 100g, igen, de nem, az egész körtém súlya 100g. Szóval nagyon köszönöm a súlyokat, ezek sokat segítenek nekem.
Térjünk vissza a kérdésekre

1. A táblázatban nem láttam, hogy miért nem szabad napraforgóolajat használni?
2. Valahol a receptekben láttam, hogy a stevia-t használod, nem veszik figyelembe, mert sokban van. kis mennyiségeket gondolom. És általában érdekel, hogy rendszeresen használja-e, és hogy ajánlott-e használni.
3. Mi a különbség a csemege és a finom sonka között a táblázatban.
4. Mit jelent 2 fej jégsaláta és hogyan egyenlő 2 csésze ilyen.

Sajnálom, ha kérdéseim némanak tűnnek számodra, de elsőre azt gondolom

Ez egyelőre. Előre is köszönöm, és hamarosan találkozunk!

Re: HippoDel naplója

tól től Gyerünk gyerünk »2013. szeptember 3., kedd, 23:12

1BP = (100/fehérjetartalom 100 g-ban) * 7
1BV = (100/szénhidráttartalom 100 g-ban) * 9
1BM = (100/zsírtartalom 100 g-ban) * 1,5

A rostot el kell távolítani a szénhidráttartalomból. A növények fehérjéit nem emésztik meg, ezért azokat nem kell a számlába felvenni. Itt http://www.bb-team.org/hrani számos termék tartalmát láthatja.
Nézem a fazekát, és van egy megjegyzésem - kerülje a vörös (rossz választás) ételeket, különösen az elején. A krémről szól.Jobb extra szűz olívaolajat használni.