Így csökkentheti a 6 kedvenc étel kalóriáját

Néhány zsíros bomba előkészítésével sikeresen semlegesítheti őket

kalóriáját

Mindenkinek van egy kedvenc desszertje vagy péksüteménye, amely könnyen eltereli a fogyókúra elől. Néhány kalappal a kalóriabomba előkészítésével sikeresen semlegesítheti őket.

Blancmange

Ez az egyik magas kalóriatartalmú desszert, de csökkentheti a benne lévő kalóriákat, ha az eredeti receptben szereplő mascarponét túróval helyettesíti. A Mascarpone nagyon magas kalóriatartalmú - közel 430 kcal, míg a túró körülbelül 70 kcal. A Blancmange textúrájának megőrzése érdekében a túrót szitán kell hozzáadni, és fakanállal keverni.

Sütemény vajkrémmel

Kedvenc vajkrém-süteménye kevésbé kalóriatartalmú lehet, ha a közel 700 kcal-ot tartalmazó vaj helyett avokádóolajat ad hozzá. Zöldre váltja a krémet, és ha nem tetszik, akkor barna színű kakaót ad hozzá.